8 советов, как приучить себя работать после работы

Наверняка каждый из вас задавался вопросом, как заставить себя работать после работы. Все понимают, что помимо работы нужно обязательно себя развивать, занимать чем-то дополнительным, следить за собой и всегда оставаться в тонусе.

Чем занять себя после работы?

• выучить новый язык;
• записаться на курсы по Photoshop;
• получить новую профессию;
• завести свой блог;
• почитать стоящую книгу;
• заняться обустройством или ремонтом квартиры;
• сходить в спортзал.

Но после тяжёлого и длинного рабочего дня последнее, что вам, скорее всего, захочется сделать, так это приступить к этому увлекательному занятию.

Гораздо легче прийти домой, завалиться на диван, заказать пиццу и включить какой-нибудь фильм или сериал, или провести вечер в кругу друзей, семьи, знакомых. Как же всё-таки устоять перед искушением расслабиться, взять себя в руки и приступить к делу? Предлагаю вам небольшой список советов, который, надеюсь, окажется очень полезным и приведёт вас к определённым результатам.

Мечты не будут работать если ты не будешь действовать

Начать, как только вы пришли домой

Первое, о чём стоит подумать, так это как раз о распределении вашего времени. Рабочий день подходит к концу, вы полны энтузиазма на свершение давно запланированных дел, но вот приезжаете домой, и первое что обычно позволяете себе, это небольшой отдых: ужин, разговор с семьёй, игра с домашними животными.

Далее, вы смотрите на часы, и вам уже кажется, что сегодня и начинать не стоит, можно спокойно отложить дела до следующего раза и уж на следующий день вы обязательно начнёте. И так каждый раз, знакомо?

Дело в том, что мы упускаем подходящий момент. Весь наш энтузиазм расходуется на повседневные мелочи и нам уже лень приступать к чему-то стоящему.

Как заставить себя работать после работы? Решение может быть следующим: зайти домой, поздороваться и направиться прямиком к рабочему месту. Потратьте несколько минут или часов на работу, пока вы находитесь в рабочем режиме. Это определённо может стать выходом.

Выйти из дома

Попробуйте сменить обстановку. Возможно, что именно привычное окружение и повторяющаяся день ото дня атмосфера мешает вам настроиться на что-то новое.

Попробуйте выйти из дома и пойти туда, где вы могли бы начать работу или узнать что-то новое.

Это может быть:

• кафе;
• парк;
• художественная галерея;
• библиотека.

Или, как вариант, сходить на выставку, мероприятие, авторское кино, в театр. Новые эмоции, впечатления, знакомства, вот что может послужить для вас источником вдохновения!

Начните с 10 минут

Как заставить себя работать после работы? Почему бы не попробовать с того, чтобы каждый день отводить ровно 10 мин на ваше любимое дело? Всего 10 минут, это очень немного. Возможно, дело придётся вам по душе, и вы продолжите и дальше им заниматься.

Если же вам надоест, или же вы не сможете сосредоточиться на деле, то вы можете оставить его до следующего подходящего момента. Главное, что вы попробовали и уже хотя бы 10 мин в день потратили на достижение своей цели.

Делайте то, что вам нравится

Да, возможно, что это довольно очевидный пункт, но это действительно так. Только вещи, которые нам нравится делать и к которым у нас лежит душа, мы можем посвящать своё свободное время. Найдите то, что вам будет доставлять удовольствие.

Физические упражнения

Нужен заряд бодрости или времени больше 24 часов в сутки? Решением может стать физическая нагрузка. Возможно, это кажется немного нелогичным, но, как говорится, движение – это жизнь.

Даже небольшая прогулка до дома пешком, а не на машине может помочь почувствовать вам прилив энергии, а если вы будете это делать регулярно, то организм вам скажет только спасибо.

Как заставить себя работать после работы?

Если вы заранее позаботитесь и подумаете о том, когда и где вы приметесь за свой проект, то это в итоге гораздо облегчит его осуществление. Уже когда вы выходите из офиса вам стоит уже знать, как вы придёте домой и когда приступите к делу.

Также стоит чётко определить цели: «Я сегодня продуктивно поработаю» — это не цель. А вот «Я напишу сегодня вступление», «Я выучу 10 новых слов» — это цель.

Ещё можно посоветовать поделиться с кем-нибудь своими планами, чтобы чувствовать ответственность за свои слова, а также услышать потом похвалу в свой адрес, что также очень приятно

Попробуйте заняться проектом не после работы, а до работы

Как заставить себя работать после работы? Если, придя с работы, вы всё-таки чувствуете себя усталым, и у вас нет сил даже думать над проектом, то, возможно, и не стоит перегружать свой организм.

Вместо этого лучше уйти пораньше и лечь спать. Чем раньше вы ляжете — тем раньше вы проснётесь. Именно с утра, пока организм ещё полон энергии, у вас найдётся пол часика на своё дело. Да и продуктивное начало дня очень хорошо заряжает на весь день.

Не вините себя, если вы ничего не сделали

В конце концов, это нормально, если вы весь вечер проведёте на диване или просто забудете о своём проекте. Не переживайте, простите себя. Чувство вины только усугубит ситуацию, а порой может даже и привести к полному отказу от проекта.

Нам всем знакомо чувство лени, но лишь сильнейшие и лучшие могут решить, кто на самом деле главный. Вспоминается первый пункт из мотивационного списка для студентов Гарварда. И пусть это про учёбу и сон, суть вы поняли.

Если ты сейчас уснёшь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учёбу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями.