Ассертивность что это такое? Жизнь в согласии с собой и другими
Здравствуйте, дорогие наши читатели. Сегодня мы хотим поговорить о способности человека, которая называется ассертивность что это такое и как она выражается. Начнем с небольшого определения, это так называемое уважение самого себя и самостоятельное регулирование своего поведения. Обладая такой способностью, вы сможете прямо выражать свои ожидания в отношении других людей. А также уважать права других выражая свои потребности.
Ассертивность что это такое?
Ассертивность характеризуется равновесием в поведении с другими (отсутствие агрессии, покорности, эгоизма), уравновешенность, открытость и желание слушать чужие мнения и советы.
Уверенность в себе поможет в ситуациях, когда Вам нужно принять конструктивное решение чтобы уладить конфликт или если вы хотите сохранить чувство собственного достоинства, а также, если вы хотите, чтобы избежать давления со стороны сверстников, например, отказаться от употребления алкоголя, курения сигарет, употребления наркотиков. Говорить в таких ситуациях настоятельно НЕ (без страха или гнева) даст Тебе чувство безопасности, контроля над своим поведением и чувства осознанного выбора.
Уверенность в себе поможет Вам принимать похвалы, критики и оценки; если вы не согласны с ними можете ответить: „Я тоже так думаю” или „у Меня аналогичное мнение на эту тему”, если с ними не согласны дайте ответ: „у Меня другое мнение на эту тему” или „Я так не думаю о себе”.
В поведении чтобы быть напористым пользуйтесь словом „Я”, то есть говорите о своих потребностях, целях, чувствах. Скажи: „мне грустно, что ты опоздал на встречу”, вместо: „Ты всегда опаздываешь на встречи”. Скажи: „мне жаль, что ты не пришел на встречу”, вместо: „Ты безответственный”. Тогда люди находящиеся рядом проще будут относиться к тебе.
Сделаем короткий вывод, ассертивность что это такое? Быть ассертивным человеком — это не всегда гарантия успеха. От Вас зависит, в каких ситуациях вы хотите быть таковым.
А вы относитесь к таким людям? Напишите в комментариях как вы этого достигаете?
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
