Что такое витаминные комплексы, для чего нужны витаминные комплексы
Что такое «витамин» каждый из нас знает не понаслышке. В детстве нас угощали сладкими витаминами с глюкозой и фруктовым вкусом, способной заменить любое лакомство, которые превращались в шипучий напиток, а ярко-желтую и невероятно кислую «аскорбинку», думаю, помнят все. Еще, будучи детьми, мы твердо усвоили, что это не просто полезно и вкусно, но и крайне необходимы для нашего здоровья. А с течением времени некоторые из них были объединены в витаминные комплексы, в одной капсуле которого содержалась суточная норма полезных веществ, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности.
Как появились натуральные витаминные комплексы
Сегодня достаточно сложно встретить человека, который ничего не слышал о витаминах и их положительной действии на организм. Они участвуют во многих процессах жизнедеятельности, а их недостаток или избыток отражается на внешнем состоянии кожи, волос и ногтей. Мы получаем их из продуктов питания, принимая биологически активные добавки и витаминные комплексы, загорая на солнышке или купаясь в море, а также во время использования различных косметических средств. Однако мы редко задумываемся, что же такое на самом деле «витамин» и как он появился в жизни современного человека.
На самом деле он был открыт более 100 лет назад в ходе исследований, которые были направлены на изучение веществ, влияющих на состояние и работу человеческого организма. Несмотря на наличие нескольких имен, связанных с данным исследованием, его открытие было присвоено русскому ученому Н.И. Лунину, который первым доказал, что помимо уже известных белков, жиров, углеводов, воды и минеральных веществ организму необходимы дополнительные составляющие, без которых он попросту не сможет нормально функционировать. В ходе дальнейших исследований эти вещества были вычислены, и им было дано название «витамины» (vita + amin – «амины жизни» лат.).
Итак, согласно научному определению, витамины представляли собой органические вещества, которые либо вообще не синтезировались данным типом живого организма (то есть, человеком), либо синтезировались в недостаточном для нормальной жизнедеятельности количестве. Они играли важную роль в нормальном протекании биохимических процессов в организме, обеспечивали качественное функционирование желез, выработку гормонов, улучшали умственную и физическую деятельность, стимулировали работу иммунной системы и многое-многое другое. Таким образом, становилось понятно, что их недостаток может нанести значительный вред организму: без них не сможет полноценно работать ни одна система.
Время и более детальные исследования показали, что суточную норму витаминов человек может получить при регулярном потреблении разнообразной пищи. Сбалансированное и, самое главное, разнообразное питание позволяло людям не задумываться о их нехватке, а просто кушать и обогащать свой организм такими необходимыми ему веществами.
В современном обществе, когда на первый план вышли стандарты, совершенно не подходящие под определение «здоровый человек» (болезненная худоба, бледность), вопрос сбалансированного питания подвергся критике. Еда, так необходимая нашему организму для выработки энергии и обогащения витаминами, была признана врагом №1 для стройной фигуры, а огромное количество закусочных «быстрого питания» окончательно утвердили мысль о том, что современная кухня не имеет ничего общество со сбалансированным питанием.
Однако, несмотря на изменения в отношении современного человека к еде, витамины ему были по-прежнему необходимы. Так как же быть? На помощь пришли биологически активные пищевые добавки и натуральные витаминные комплексы, одна капсула которых содержит оптимальное количество полезных веществ, так необходимых организму для нормальной работы.
Самые лучшие витаминные комплексы для мужчин, женщины и детей
Каждому человеку на планете необходимы полезные вещества, микроэлементы и витамины для нормальной работы организма, роста и полноценного развития. Различия заключаются лишь в том, что у мужчин, женщин и детей, несмотря на то, что все они живые существа и имеют схожее строение, есть свои уникальные потребности и особенности физиологии, которые, собственно, и делают из них тех, кем они являются. Витаминные комплексы
Мужчины, по своей природе, добытчики и защитники, и чтобы оставаться такими день за днем, год за годом, им просто необходимым определенный набор полезных веществ, способствующий поддержанию мужского здоровья и отвечающий за выработку энергии. Витаминный комплекс для мужчин должен включать в себя каротин, витамин A, B, Е, С, аскорбиновую кислоту. Исследования показали, что наличие в них аскорбиновой кислоты положительно влияет на подвижность сперматозоидов, витамин С улучшает репродуктивную функцию, а компоненты А и Е усиливают действие друг друга. Кроме того, вышеперечисленные вещества оказывают общеукрепляющее действие на мужской организм, стимулируют физическую и умственную деятельность.
В отличие от мужчин, для которых первоочередной является их физическая и умственная деятельность, для женщины наиболее важным аспектом является ее внешний вид: красота и здоровье кожи, волос, глаз, ногтей и зубов. По этой причине витаминные комплексы для женщин должны быть обогащены компонентами А, C, D, D3, кальцием, витамином К, минералами Мертвого моря» (дополнительно).
Безусловно, это далеко не весь список витаминов и микроэлементов, необходимых для женского организма, но именно они поддерживают нормальный ритм всех процессов жизнедеятельности, и помогают женщине, справится с самыми сложными периодами в ее жизни: беременностью и родами.
Кроме того, от качества и количества поступления витаминов в женский организм напрямую зависит и здоровье будущего ребенка. По этой причине, выбирая витаминно-минеральный комплекс для женщин, необходимо учитывать этот немаловажный факт и отдавать предпочтение препарату, который будет полезен и для будущей мамы, и для малыша.
Что же касается детей, то для них витамины являются своеобразной основой для дальнейшей жизни, ведь от количества поступления в их организм полезных веществ напрямую зависит их физическая и умственная деятельность, рост и развитие. Пока ребенок находится в утробе матери, он питается через нее, а значит, получает ровно столько витаминов, сколько и мама.
Витаминный комплекс для детей, особенно в первые годы жизни, должен включать в себя витамины А (для нормального роста), С (для стимуляции защитных функций организма) и D (для роста костей). С возрастом и при увеличении нагрузки на организм, ребенку понадобятся и компоненты группы B (B1 — рост и развитие внутренних органов, изменение уровня гормонов). Ребенок должен регулярно их получать как с пищей, так и через специальные витаминные комплексы, разработанные специально для детей.
Какие витаминные комплексы лучше всего принимать для общего укрепления организма
Как уже говорилось выше, для мужчин, женщин и детей существуют определенные группы витаминов, которые просто необходимы для полноценной работы организма. Однако не стоит забывать и том, что каждый из нас, вне зависимости от пола и возраста, хочет быть не только здоровым, но и красивым. И здесь витамины тоже играют далеко не последнюю роль.
Невозможность получать все необходимые вещества из пищи обусловило появление большого количества биологически активных добавок и витаминно-минеральных комплексов, направленных на обогащение организма незаменимыми компонентами. Для поддержания внешнего облика были разработаны витаминные комплексы для кожи, ногтей и волос, обогащенные минералами Мертвого моря и растительными экстрактами.
Действуя комплексно, они вкупе с витаминами и фитоэкстрактами питают кожу, улучшают структуру волос, делая их более сильными и блестящими, укрепляют ногтевую пластину, препятствуют «расслоению» ногтей.
Витаминно-минеральные комплексы необходимо подбирать с учетом личных предпочтений, индивидуальной переносимости и цели приема. Надо помнить, что витаминные комплексы могут обладать как общим действием (общеукрепляющим), так и узконаправленным (для восстановления организма, с косметическим эффектом).
Кроме того, принимать витамины следует строго по инструкции, потому как чрезмерное количество активных веществ в организме может навредить и вызвать гипервитаминоз (невозможность выведения излишка витаминов), который может повлечь за собой развитие тяжелого заболевания.
При регулярном и правильном приеме витаминные комплексы оказывают благотворное действие на Ваш организм, улучшают физическую и умственную деятельность, стимулирует работу иммунной и других систем, а также способствуют сохранению красоты и здоровья кожи, волос и ногтей на протяжении долгих лет.
