Что такое чувство вины, как бороться с чувством вины
Чувство вины — это одна из самых сильных и разрушительных человеческих эмоций. Причём одни люди выступают в роли обвинителей, другие мучаются от него сами, чувствуя себя виноватыми.
Содержание:
Что такое чувство вины и как это выражается
Как известно, подобное притягивает подобное. Если вас обвиняют, это значит то, что вы можете этого и не осознавать, но в глубине души вы чувствуете себя виноватыми , а потому и притягиваете к себе это обвинение.
То же самое можно сказать и про того, кто обвиняет и пытается вызвать чувство вины у другого человека. На самом деле он тоже испытывает это же чувство. Обвинитель и виноватый буквально притягивают друг друга.
Кто из них на самом деле прав, а кто виноват? Это совершенно бесполезное занятие искать здесь виноватых, надо понять то, что если ваши пути пересеклись, то это не случайность, вы сами притянули этого человека в свою жизнь, поэтому просто постарайтесь извлечь из этой ситуации урок и изменить своё поведение так, чтобы подобная ситуация с вами больше не повторялась.
Часто люди чувствуют себя виноватыми перед:
- родителями;
- своими детьми;
- Господом Богом.
А также перед другими людьми, и тогда они начинают винить во всем себя, критиковать и ругать себя.
Зачем люди начинают обвинять себя и окружающих?
Они пытаются поменять мир, который, по их мнению, несправедлив по отношению к ним. Если коротко сказать, что чувство вины — это та же агрессия, только нацеленная на себя.
И поэтому, когда человек испытывает чувство вины, то автоматически запускается механизм самонаказания.
А когда после долгих и мучительных терзаний, связанных с переживанием чувства вины, с человеком приключается какая-нибудь неприятность, он начинает вопрошать: «За что мне это наказание?», не понимая, что притянул это наказание сам своим чувством вины.
Когда вы испытываете чувство вины, вы на подсознательном уровне привлекаете в свою жизнь разного рода крупные и мелкие неприятности.
Если вы проследите взаимосвязь своего чувства вины и последовавших за ним неприятных событий, вы поймёте, что сами навлекли их на свою голову. Вина ищет и притягивает наказание.
Чувство вины — это еще и разновидность гордыни, нежелание мириться с собой и другими людьми, то есть нежелание хранить в душе мир.
Хроническое чувство вины превращается во вредную эмоциональную привычку. Люди, склонные постоянно винить себя, стараются также переложить свое чувство вины и на других , пытаясь заставить и тех чувствовать себя виноватыми. Но никто и никогда не сможет сделать другого человека виноватым, если только он сам не обвиняет себя.
Согласитесь, что испытывать чувство вины и быть виноватым на самом деле-это не одно и то же. Быть виноватым— значит совершить умышленный вред себе или кому-то другому.
Когда вы мучаетесь от чувства вины, спросите себя, вы намеренно причинили вред другому человеку, вы замышляли его? Если нет, вы ни в чём не виноваты, в таком случае вы совершенно напрасно изводите себя.
Если же вы настаиваете, что виноваты именно вы, то получите сигнал от Вселенной той же меры, в какой испытываете эту вину, в виде какой-нибудь крупной или мелкой неприятности, который говорит о том, что чувство вины бесполезно для вас и его необходимо отпустить.
Если вас кто-то обидел, и вы хотите отомстить ему, тогда вы действуете уже сознательно с намерением навредить этому человеку. Это нарушит ваше внутренний баланс и заставит вас признать свою вину.
Если вы знаете, что причинили намеренный вред и испытываете раскаяние, то для того, чтобы отпустить чувство вины, вы должны сознаться себе в своих злых мыслях или поступках в отношении этого человека, искренне попросить прощения у него и простить себя. Когда вы просите прощения всем сердцем, то сердце другого человека согласно Закону Любви мгновенно откликнется и ответит вам прощением.
Часто ли вы оправдываетесь перед другими?
Когда человек оправдывается, он тоже обвиняет себя. Прислушайтесь к своему сердцу, разве вы виноваты? Не имеет смысла обвинять себя в прошлых неудачах и ошибках, помните всегда, что в каждый момент времени каждый человек делает то, что в его силах и то, что он умеет делать.
Почему же вы так строго судите себя за поступки, которые совершили не нарочно, по незнанию или неумению ?
Перестаньте себя обвинить понапрасну; сначала полюбите себя — и тогда вы с легкостью научитесь относиться спокойно к другим людям. Когда мы обвиняем себя, мы страдаем, мы несчастны и никому не становится от этого лучше. Более того, так как мы все частицы Божественной Силы, обвиняя себя мы идём против этой Силы. Бог любит и принимает нас любыми, это мы сами себя не принимаем, а потому и страдаем.
Чувство вины – как с ним справиться
- Составьте список всех ситуаций, в которых вы чувствовали себя виноватым за последние три дня. Рядом с каждой ситуацией отметьте, действительно ли вы были виноваты, действовали по злому умыслу или просто посчитали себя виноватым. Почувствуйте, как говорится, две большие разницы.
- Вспомните все свои травмы, ушибы, сотрясения, аварии, несчастные случаи, которые произошли с вами за последнее время, и попробуйте проследить наличие взаимосвязи этих событий и вашего чувства вины, которое предшествовало им, и определите, в чем и перед кем вы тогда чувствовали себя виноватым.
- Спросите себя, каким поведением, и какими мыслями вы создали ситуацию, в которой вы чувствовали себя виноватыми и меняйте их до тех пор, пока не справитесь с чувством вины.
Этот несложный анализ поможет вам избавиться от вины. Можно прожить всю жизнь обвиняя себя и других, гневаясь, осуждая, обижаясь- таков будет ваш путь, но тогда берите на себя и ответственность за те разрушения, которые обязательно принесут в вашу жизнь эти отрицательные чувства и эмоции. И в таком случае не стоит никого винить, так как это ваше сознательный выбор.
А можно избрать Любовь и прожить эту жизнь в любви, согласии и душевном спокойствии. Что выберете вы, решать только вам.
