Как вставать утром без проблем? 5 простых советов

как вставать утром без проблем

Ну вот подходят к концу каникулы. Это также является концом, так называемой постельной жизни. Не каждый ученик, студент или же взрослый человек может нормально встать рано утром после продолжительного отдыха. Поэтому если для вас утренний подъем является проблемой, подумайте, как вставать утром без проблем и при этом помочь самому себе. Далее мы хотим вам дать 5 советов, благодаря которым вы сможете побороть себя!

Как вставать утром без проблем?

  1. Будильник…далеко от кровати

Вы используете будильник в телефоне? Не можете встать сразу с первого звонка? Хотите еще поспать? Расположите будильник подальше от вашей кровати — это один из самых простых методов. Встаньте с кровати, чтобы выключить сигнал — это первый шаг к пробуждению. Только не ложитесь обратно, когда вы выключили сигнал будильника.

  1. Приложение в телефоне

У тебя на телефоне настроено куча будильников через определенный промежуток времени? Может тогда, стоит попробовать одно из двух полезных приложений:

  • Walk up! – Звонит будильник, а ты хочешь его отключить? Выполните с телефоном в руке десяток шагов. Можете направить свой путь сразу в ванную или на кухню!
  • SpinMe – Ходить с телефоном по-прежнему недостаточно? Попробуйте SpinMe. Будильник не выключится, пока, держа телефон не покрутишься с ним несколько раз вокруг своей оси.
  1. Стакан воды, а может быть, ведро

Ведро воды — это, возможно, преувеличение, но мытье лица холодной водой, либо прохладный душ могут помочь вам проснуться. Выпейте также стакан воды. После ночи полезно пить по утрам.

  1. Любимая музыка

Наверняка у вас есть любимые песни, которые улучшают вам настроение и добавляют энергии. Включение такой музыки с утра — это действительно хорошая идея.

  1. Свет

Египетская тьма, конечно не поднимет вас с кровати. Раздвиньте шторы или включить свет. Ваш организм получает знак, что пришло время вставать.

Как сказал Мастер Дзен — Даинин Катагари:

„Когда пришло время, чтобы встать – вставай. Даже, если вы не хотите – просто встань. То, что вы встаете, избавит Вас от того, что ты должен встать.”

Теперь вы знаете, как вставать утром без проблем. Начните использовать наши совете с завтрашнего дня?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru