Отруби что это такое и чем они полезны для организма человека?
Мы постоянно видим рекламу медикаментов на рекламных щитах, телевидении, в сети интернет, в газетах и журналах. На каждом углу открываются аптечные пункты и медицинские лаборатории. Но по какой-то непонятной мне причине никто не рассказывает о том, что действительно укрепляют здоровье человека. Сразу и отвечу — они мало стоят, или вообще бесплатные. И никому не выгодно это рекламировать. В этой статье я хочу рассказать про отруби что это такое, какая от них польза и где их можно купить. Честно скажу — я сам толком об этом ничего не знал. Но обо всем по порядку.
Небольшая предыстория
Долгое время у меня была такая проблема, как плохой запах изо рта. Не так чтобы люди отворачивались, но неприятно. «Виновным» себя не чувствовал, потому что начиная с детского сада регулярно чищу зубы и всегда хожу к стоматологу. Вредных привычек не имею, со спортом дружу. Я не могу отвечать за то, на что не могу повлиять.
Кстати, можете проверить, какой у вас запах изо рта. Для этого на внешней стороне запястья (там, где располагается наручные часы) лизните. И сразу понюхайте. Ну как? Если «не очень» значит, читайте дальше. Оказывается, зубы зубами, но если у вас плохое пищеварение, то из-за этого могут начаться проблемы. Реклама и промышленность в случае плохого запаха изо рта рекомендует мятные таблетки или жевательные резинки. Но как это поможет, если в организме «помойная яма»? Вопрос риторический.
Также, есть люди, тело которых неприятно пахнет. На одной из работ, с нами работал такой сотрудник. Не буду рассказывать, что о нем говорили «за глаза», но это не есть хорошо. Считается, что такие вещи «индивидуальные особенности организма». И я думаю, что просто организм отравлен отходами своей деятельности. После определенного ознакомления с медицинской информацией, я понял, продукты пищеварения накапливаются в пищеварительной системе. Каловые массы затвердевают, и годами отравляют организм. Вес этих шлаков может достигать нескольких килограмм. И как после этого человек будет здоровым? В то время я не знал отруби что это такое и для чего они нужны.
Вам интересно, почему пищеварительная система дает сбои? Во-первых, длина пищеварительного тракта человека — до 10 метров. Кроме того, мы «не рассчитаны» на потребление булочек, макарон и конфет. Поэтому навести порядок с пищеварением критически важно. Недаром, старославянское слово «живот» означает — жизнь.
Удалить шлаки и каловые массы советуют разными клизмами. Но эти процедуры имеют ряд недостатков.
- Неприемлемо и неудобно. Подумайте сами, как ее будут проводить в медицинском учреждении
- Вместе со шлаками вымывается полезная микрофлора. Из-за этого ухудшается пищеварение. То есть проблема не решается полностью.
3.Промыванием мы не ликвидируем проблему. Ведь удалить — удалили, но проблема через некоторое время снова даст о себе знать.
И тут я вспомнил об отрубях. Еще о них говорят: «метла для пищеварительной системы». Немного «погуглив», — это реально полезная вещь, кроме того безвредна (но вам нужно посоветоваться с врачом) находим:
Отруби что это такое?
Когда размалывают зерно, то для муки берут середину зерна. Так получается белая мука. А оболочка зерна и вещество сразу под ней, идет в отходы. Затем мы гордо покупаем белый хлеб в магазине. Но правда в том, что 90% полезных веществ зерна (витамины, минералы, антиоксиданты) находится как раз под шкуркой. В середине зерна, только 10% полезных веществ! Мука — это фактически крахмал, без живых клеток и активных микроорганизмов. Кажется, я теперь знаю, почему люди так слабы, и часто болеют. Отруби это кожура, алейроновый слой и зародыш зерна. Так что нужно больше употреблять отрубей (или изделий из них), и меньше изделий из белой муки (булочки, белый хлеб).
Во время прохождения о пищеварительном тракте, клетчатка разбухает, и очищает кишечник от канцерогенов и продуктов распада.
Где купить и цена
Отруби можно купить в больших супермаркетах. Можете даже о них не спрашивать персонал магазинов. Просто выясните, где товары для диабетиков. Как правило, сразу у них и продается клетчатка. Бывают отруби пшеничные, из гречихи, льна, овса и др. Продается в упаковке по 130-300 грамм. В месяц нужно где-то плюс-минус килограмм. А можно поискать в интернете. Принимают по 1-2 столовые ложки перед едой запивая водой. Три раза в день. Можно добавлять отруби в кефир, йогурт, супы. Если позволяет бюджет, то можно из них печь мучные изделия. Во время употребления отрубей, нужно употреблять больше воды.
Результаты применения отрубей
Через 4-7 дней налаживается работа пищеварительной системы. Начинает работать как часы.
Через 1-3 недели исчезает неприятный запах изо рта.
Через 3-5 недель кожа лица становится чистой и гладкой.
Я думаю, что положительные результаты будут более значительны, но на это нужно время. Ведь мы себя десятилетиями (!) отравляли шлаками и отходами организма. И за месяц чудес не будет.
Преимущества отрубей
- налаживает процесс пищеварения и регулярное выделение шлаков.
- содержит полезные вещества, в отличие от белой муки.
- клетчатка стимулирует выделение желчи, положительно влияет на микрофлору кишечника, уменьшают уровень холестерина в крови.
- от употребления отрубей сбрасывается 1-5 килограмм веса.
Сами догадайтесь, что это получилось. Как видите, преимуществ много, но об этом никто не говорит. Для чего? Лучше открыть еще одну аптеку.
Как всегда, в медицинских статьях я предупреждаю, что не имею медицинского образования, поэтому во всех вопросах применения медицинских советов, консультируйтесь с врачом. Ну вот теперь я вам открыл занавес тайны, и вы узнали про отруби что это такое и чем они полезны.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
