Что делать если болят суставы при беременности

Период беременности для женщины, несомненно, время счастливое и полное радостного ожидания, однако организм будущей матери подвергается на протяжении всех 9 месяцев самым настоящим испытаниям. Далее более подробно поговорим про боли в суставах при беременности и что делать с ними.

Почти все женщины жалуются на самые разные боли, которые возникают часто внезапно и в самых разных частях организма. Так как большинство врачей считают подобные ощущения вполне нормальными для женщины в положении, то им ничего не остается, как просто перетерпеть боль.

Ограничения на использование лекарственных препаратов, только усугубляют ситуацию. Однако, что касается болей в суставах, то порой они становятся невыносимы, и, тут уже необходимо прийти беременной женщине на помощь.

Для начала нужно взять себе на заметку тот факт, что постоянные и растущие болезненные ощущения – это ненормально. Поэтому, если уже сил нет терпеть боль в суставах, обязательно обратитесь к врачу. Выяснив причину возникновения боли, специалист поможет подобрать оптимальное решение по ее устранению или облегчению. Помните о том, что не все способы, которые советует народная медицина, подходят женщинам в интересном положении, поэтому, отбросьте мысли о самодиагностике и самолечении.

Итак, что же представляет собой сустав и почему в нем могут возникать сильные боли? Сустав – это часть конечности, которая находится в постоянном движении, и в которой встречаются 2 кости. Эти кости удерживаются благодаря сильным тканевым жгутам – связкам, сухожилиями и мышцами.

При этом сухожилия обеспечивают крепление мышц к кости. В любой из всех этих составляющих сустава может возникать боль. И каждую из возможных болей могут вызвать разные причины. А это подразумевают разные способы лечения. Медики, рассматривая проблемный сустав должны с максимальной точностью определить причину возникновения проблемы. Так, поставив правильный диагноз, специалист назначает грамотное лечение.

Боли в суставах при беременности: причины возникновения

Предпосылками некоторых суставных заболеваний могут быть самые различные патологии. К примеру, только такому воспалению суставов, как артриту, может способствовать около 100 причин. Следовательно, такое же количество артритов различает современная медицина. Во время беременности у женщины может возникнуть любой из этих видов воспалений. Естественно, разобраться в таком многообразии с абсолютной точностью может только квалифицированный профессионал.

Часто боли в суставах при беременности могут вызываться острой нехваткой кальция в организме. Чтобы убедиться, что именно кальций необходим организму женщины, чтобы исчезли мучительные симптомы, необходим биохимический анализ крови. Этот анализ поможет врачу понять, в каких именно микроэлементах женщина остро нуждается.

Если диагноз нехватки кальция подтвердится, то больной прописывают препараты витамина Д и кальция. Кроме этого, проводится корректировка питания в пользу кальцийсодержащих продуктов и продуктов богатых витамином Д.

Таким образом, беременной женщине рекомендуется включить в свой ежедневный рацион:

• кефир, молоко;
• рыбы следующих пород: палтус, треска, лосось, тунец, сельдь;
• печень и яичный желток.

Во время беременности ребенок внутри женщины растет, растет и ее живот, соответственно, увеличивается нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. По этой причине, необходимо постоянно контролировать прибавку в весе. На последних сроках беременности нужно уменьшить длительность нахождения на ногах. Иными словами, двигаться нужно, но с частыми перерывами.

Еще одна распространенная причина болей в суставах при беременности – это увеличение секреции релаксина во время беременности. Гормон этот провоцирует размягчение связок таза, что обеспечивает этим связкам эластичное раздвижение во время родов и способствует беспрепятственному прохождению ребенка по родовым путям.

Однако действие релаксина не ограничивается только лишь областью таза женщины. Он влияет на все связочные ткани организма и размягчает суставы конечностей. Этим объясняется то, что даже небольшой вес тела перед беременностью и незначительные прибавки в период вынашивания, все же не исключают возникновения у женщины болей в суставах.

Все эти явления довольно-таки распространены во время беременности. Чаще всего боли в суставах дают знать о себе в конце второго триместра и на протяжении третьего. Усиливаются неприятные симптомы при долгой ходьбе или длительном стоянии. Во время отдыха, суставные боли, как правило, уменьшаются.

В том случае, если отдых не способствует уменьшению болей в области суставов, причинами их возникновения могут быть другие факторы, которые не связаны с беременностью. Дело в том, что ни для кого не секрет, что беременность испытывает женщину на прочность.

Организм будущей матери проходит через настоящее испытание на выносливость. И, если еще до беременности организм женщины имел какие-то отклонения или патологии, но во время беременности все эти «болячки» на фоне снижения иммунитета и защитных сил организма, дают о себе знать.

Итак, причинами возникновения болей в суставах могут стать болезни опорно-двигательного аппарата:

• ревматоидный артрит;
• остеоартрит;
• височный артериит;
• ревматическая поли миалгия;
• анкилозирующий спондилит и др.

Возможно, что причиной боли является фибромиалгия. На сегодняшний день это болезнь неустановленной природы и относится к хроническим и неизлечимым. Сопровождается она обостренной чувствительностью многих точек на теле, слабостью, бессонницей и болью.

Еще одна причина появления боли в суставах при беременности – это депрессия, которая зачастую атакует психику женщины:

• переживания, связанные с заботами о ребенке, навязчивые и совершенно необоснованные страхи о непривлекательности собственного тела;
• ярко выраженная душевная ранимость;
• обособленность от привычного мира (работа, друзья, развлечения);
• резкая смена жизненного привычного темпа и многие часы одиночества (когда муж на работе) приводят к серьезным депрессивным состояниям.

А депрессия, в свою очередь, становится причиной возникновения головных болей, болей в спине и в животе, и болей в суставах.

Как уже говорилось выше, причиной возникновения болей в тазобедренном суставе у женщин в период беременности становится выработка релаксина в большом количестве. Чтобы уменьшить боль, следует много отдыхать и, обязательно, носить бандаж, который должен соответствовать сроку беременности и параметрам женщины.

Если возникают боли в суставах пальцев рук, то причиной, почти всегда, становится воспалительный процесс, иными словами – артрит. Если же боли не несут постоянный характер, то это может быть банальная нехватка кальция. Те же причины можно отнести к возникновению болей в суставах пальцев ног.

Однако, кроме воспаления или нехватки некоторых микроэлементов, суставы пальцев ног могут болеть и из-за увеличивающейся нагрузки на ноги массы тела беременной женщины.

Народные средства при болях в суставах у беременных

Возьмите себе за правило не принимать никаких лекарств, не использовать никаких мазей и компрессов, не посоветовавшись со специалистом. Помните, что беременная женщина в ответе за здоровье своего ребенка и должна максимально обезопасить своего малыша. Однако это не означает, что будущая мама обязана терпеть сильные боли, ведь плохое самочувствие матери плохо сказывается на ребенке.

Итак, если вас беспокоят боли в суставах при беременности, в первую очередь обдумайте свой ежедневный рацион. Помните о том, что пища на вашем столе должна быть богата микроэлементами, цветом и полезными веществами.

Откажитесь от всего, что считается вредным:

• майонез;
• жирные сорта мяса;
• сладкие газированные напитки и т.д.

Ограничьте себя в потреблении сладостей и высококалорийных блюд.

Позаботьтесь о том, чтобы ежедневно выпивать: молоко или кефир, есть творог, сыр, зелень, овощи, рыбу и фрукты. Что касается приема витаминных комплексов – обязательно советуйтесь с врачом.

На поздних сроках беременности старайтесь носить (хотя бы дома) ортопедическую обувь.

Область болезненных суставов вполне можно периодически массировать легкими круговыми движениями.

Очень полезны занятия аутотренингом и медитация. Если вы посещаете секцию йоги, то, для вас не составит труда настроить свою душу и тело на положительный лад.

Во время первого и второго триместра очень полезно плавание и небольшие физические нагрузки, например, приседания. На последнем этапе можно делать гимнастику для беременных, только не переусердствуйте. Все эти упражнения помогут вам сохранить гибкость и в значительной степени улучшат ваше самочувствие.

Многие беременные женщины посещают уроки танцев. Это просто замечательная идея, которая обязательно поможет вам на волне восхитительных эмоций пройти все 9 месяцев. Вспомните об упражнениях для пальцев рук, которым всех нас учили в начальной школе. Около 15 минут в день следует выделить для разминки кистей и пальцев рук, а также пальцев ног. Это поможет избавиться от многих неприятных ощущений в суставах.

Большое значение на общее самочувствие имеет жизненный позитивный настрой беременной женщины. Постарайтесь избавить себя от негативных эмоций и избегайте стрессовых ситуаций.

Помните о том, что вы уже не маленькая девочка, которую все вокруг должны утешать. Думайте о ребенке и не разрешайте себе нервничать и злиться.

Если вас преследуют страхи – гоните их прочь. Будьте уверенны в том, что у вас все получится и радуйтесь жизни.