Что делать при растяжении связок голеностопа? Как лечить?

Растяжение связок голеностопа на первый взгляд – это повреждение или частичный разрыв связок в этой области, обычно это внешняя ее сторона. Связки служат для того, чтобы соединять кости между собой и делать сустав «стабильным». Далее мы расскажем вам, что делать при растяжении связок голеностопа.

Почему происходит разрыв связок?

В зависимости от степени тяжести растяжения связок голеностопа и терапии, будет зависеть от характера повреждения, то есть от числа порванных волокон в сухожилии. Во время падения, случайном повороте или в результате сильного удара, в медицинской практике это считается частичным разрывом мышц.

Если произойдет полный разрыв связок, то голеностоп полностью выйдет из строя, в результате чего пострадавший получает вывих.

Как правило, эти травмы случаются во время спортивных состязаний, при беге по лесу или ходьбе в неудобной обуви. Растяжение возникает, при слабых сухожилиях в голеностопе.

Симптомы растяжения связок голеностопа

Ими могут являться:

• болевые ощущения;
• опухание;
• проблемы, возникающие при ходьбе;
• плохая работа сустава.

Степень выраженности того или иного симптома будет зависеть от серьезности повреждения. Может быть и так, что боли, припухлости не будет у людей, что уже имели в прошлом разрыв связок в этом месте.

В таком случае они чувствуют, что с голеностопным суставом что-то не то при ходьбе. Даже, если он не болит и нет опухоли, но вы чувствуете, что у вас растяжение связок на голеностопе, то терапия и диагностика будут обязательной процедурой.

Лечение растяжения растяжения связок

Что делать при растяжении связок голеностопа?

Терапия в данном случае предусматривает такие меры:

• покой и щадящий режим для больной ноги;
• использование холодных компрессов;
• использование эластичного бинта для стабилизации сустава снижения отечности;
• выполнение специальных физических упражнений и прием лекарств.

Не затягивая время, по обнаружению растяжения связок, оберните лед тонкой коттоновой тканью и подержать минут пятнадцать на месте отека. Затем снять на час и процедуру сделать вторично.

Для стабилизирования ноги, чтоб уменьшит отек, зафиксировать ногу эластичным бинтом.

Если врач рекомендует мази и гели, не отказывайтесь. Неплохую помощь окажет долобене или то, что посчитает необходимым доктор.

Уже через 2 или 4 дня в соответствии с состоянием голеностопа, можно потихоньку начать сгибательные, разгибательные и вращательные движения, однако не торопиться, если еще присутствуют сильные боли.

Противовоспалительные нестероидные лекарственные препараты могут оказаться показаны для того чтобы уменьшить воспаления и болевые синдромы, а при острой боли – и болеутоляющие средства, которые выдадут по рецепту. Не стоит забывать про добавки, они прекрасно способствуют восстановлению. Срок реабилитации индивидуальный, прислушивайтесь к себе.

Что делать при растяжении связок голеностопа?

Процедуры полностью зависят от серьезности повреждения.

Ими могут быть:

• тугое бинтование эластичным бинтом колена и ношение специального бандажа;
• охлаждение поврежденного места с помощью холодных компрессов;
• исключение каких-либо движений для больной ноги в первые пару дней после травмы;
• придания колену возвышенного состояния в кровати больного.

Главное, чтобы пострадавший как можно больше времени проводил в таком состоянии, при котором больная нога должна находиться выше сердца, так можно быстрее снять отечность.

На этом мы закончим. Теперь вы знаете Что делать при растяжении связок голеностопа и как происходит лечение этого недуга. Так же стоит сказать, что не нужно заниматься самолечение и лекарственные препараты, упомянутые в этой статье употреблять только после назначения доктором.

Берегите себя и будьте здоровы!