что можно делать беременным

Что можно делать беременным?

У всех женщин, желающих дать жизнь новому человеку, встает вопрос – что можно делать беременным. От ответа на этот вопрос может зависеть не только ее здоровье, но и здоровье будущего человека.

Женщине, находящейся в интересном положении, можно и нужно находиться некоторое время на свежем воздухе, совершая не утомительные пешие прогулки по парку, вдалеке от автомобильных дорог. Важно всегда быть в хорошем настроении, обладать душевным покоем. Можно ребенку, находящемуся в утробе, спеть песенку, сказать ему любящим голосом с приятной для него интонацией ласковые слова.

Что можно делать беременным?

Беременным можно поддерживать свой дом в чистоте, используя для этого пылесос, швабру с отжимом. Это не приведет к чрезмерным нагрузкам и не позволит стоять в угрожающих беременности позах, таких как сидя на коленях.

Существует мнение, что нельзя развешивать и стирать белье, но оно ошибочно. Стирать белье можно в стиральной машине, а развешивать для сушки можно на раскладной напольной сушилке, предварительно купив ее в магазине. И руки не потребуется поднимать выше плеч. Гладить можно на гладильной доске сидя на удобном стуле. Принимать ванную процедуру можно только в теплой воде, не погружаясь полностью под воду.

Выполнение специальной гимнастики для беременных с дыхательными упражнениями укрепит организм перед родами и позволит накопить физические силы к этому важному моменту в жизни. Для этой цели любой женщине желательно посетить женскую консультацию, где проводятся специальные курсы по обучению будущих рожениц.

Необходимо ежедневно следить за своим здоровьем, принимать назначенные гинекологом на консультации витамины и минеральные вещества. Обязательно надо вовремя проходить различные процедуры и диагностические исследования.

Что можно делать беременным? Пить воду, очищенную различными фильтрами от вредных веществ. Ограничивать себя в питье нельзя, главное употреблять меньше соли. Сокращение потребляемого количества соли пойдет только на пользу.

В период становления у плода иммунной системы нужно питаться продуктами, не вызывающими аллергию, такими как цитрусовые, клубника, шоколад. Кофе можно пить только не крепкое молотое, в нем содержатся витамины и полезные вещества, но злоупотреблять им нельзя. Необходимо в рационе питания использовать больше рыбы, пищу растительного происхождения и меньше животных жиров. Готовить блюдо лучше на пару, а не жарить.

Что можно делать беременным? Купить специальную одежду для беременных женщин. Она имеется в магазинах самых разных видов, фасонов, покроя, просторная, не стесняющая движений. Обувь подобрать можно на не высоком каблуке. Разговор по сотовому телефону вреда не принесет, можно всем рассказать о своем приближающемся счастье.

В конце о самом главном – сексе. Заниматься сексом можно и получить от этого радость и удовлетворение никто не запрещает, если беременность протекает нормально. Позы надо выбирать с учетом давления на плод и только защищенным, умеренным сексом.

На этом у нас все. В этой статье вы узнали, что можно делать беременным.

Если вы статья понравилась, поделитесь ей с друзьями в соц сетях.

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]

Spread the love

ADD YOUR COMMENT