Что такое иммунитет и как его повысить в домашних условиях

С самого раннего детства нас учили, что самое главное в жизни – это здоровье. «Будет здоровье, будет все остальное!» — говорили наши родители, мужественно вливая в детские рты рыбий жир. На тот момент нам мало в это верилось, а любое заболевание предвещало радостное сидение дома, вместо ненавистных походов в школу, просмотр телевизора и чрезмерную родительскую заботу. Повзрослев, мы начали понимать, что болезнь – это далеко не так здорово, как казалось раньше. И каждая простуда, ангина или грипп самым серьезным образом ударяет по нашему организму. Наверное, именно в тот момент и пришло понимание, что болеть и вовсе не стоит. А чтобы этого избежать, необходимо повысить иммунитет.

Что такое иммунитет и как он работает

Когда болезнетворные бактерии и вирусы проникают в наш организм, им необходимо какое-то время, чтобы «обосноваться» на новом месте и начать размножаться. Как только, инфекция набирает силу, она атакует наш организм, вызывая тем самым то или иное заболевание. И в этот момент в игру вступает иммунитет.

При наличии хорошей и крепкой иммунной системы, победить заболевание, вызванное инфекцией, не составит особо труда. Антитела ловко атакуют очаг инфицирования и нейтрализуют его негативное действие, а затем полному и беспощадному уничтожению подвергаются и болезнетворные клетки. Пока в организме идет нелегкий бой с инфекций, человек испытывает озноб, у него повышается температура тела, появляется кашель, насморк, головная боль. Однако все эти неприятные симптомы свидетельствуют лишь о том, что организм мужественно сражается с инфекцией, и победа обязательно будет на его стороне.

Люди с хорошим и сильным иммунитетом меньше подвержены негативным воздействиям внешних факторов и редко болеют, а если уж заболевание «свалит» и их, выздоравливают за считанные дни. А вот слабый иммунитет доставит своим обладателям немало хлопот, начиная с постоянных недомоганий, заканчивая плохим настроением и нестабильным эмоциональным состоянием. По этой причине медики рекомендуют принимать витаминные комплексы, особенно во время эпидемий, есть побольше фруктов, меда, а также продуктов, богатых на полезные вещества. И это касается не только обладателей ослабленного иммунитета, ведь витамины и микроэлементы необходимы абсолютно каждому человеку.

Как повысить иммунитет в домашних условиях

Как уже говорилось выше, значительно усилить свойства иммунной системы помогут специализированные комплексы витаминов, которые в широком ассортиментеКак повысить иммунитет представлены на аптечных прилавках. Также существуют определенные продукты, повышающие иммунитет и обогащающие организм необходимыми ему веществами. Чаще всего, это:

• фрукты;
• овощи;
• мед;
• орехи;
• молоко;
• кисломолочные продуты;
• яйца;
• мясо и многое-многое другое.

Их натуральный состав помогает не только укрепить иммунитет, но и значительно усилить способность организма противостоять стрессовым ситуациям, а также благотворно влияют на работу других систем.

Многие взрослые зачастую задаются вопросом: «Как повысить иммунитет у ребенка?». Ответ на этот вопрос достаточно прост. Если ребенок с рождения абсолютно здоров, и Вам просто хочется укрепить его иммунитет в целях профилактики, то не стоит принимать каких-либо координальных мер.

Главное, чтобы рацион ребенка был как можно более разнообразным и включал в себя обязательное содержание овощей и фруктов. В сезон эпидемий хорошим средством для укрепления иммунитета являются цитрусовые, а если у ребенка на них аллергия, то их с легкостью можно заменить на специальные витаминные комплексы для детей.

Если же у ребенка с раннего детства существуют некоторые проблемы со здоровьем, но укрепление иммунитета – обязательное условие для полноценной жизни. В этом случае, помимо овощей, фруктов и витаминных комплексов, ребенку следует включить в рацион биологически активные пищевые добавки с минералами Мертвого моря, которые помогут усилить защитные функции иммунитета и укрепить детский организм.

И если с детьми более менее все понятно, ведь за их рационом наблюдают родители, то как повысить иммунитет у взрослого, который зачастую попросту пренебрегает правилами здорово питания, предпочитая перекусить на ходу бутербродом или шоколадным батончиком. Неправильное и нерегулярное питание самым непосредственным образом сказывается на состоянии пищеварительной и иммунной системы, что впоследствии может доставить человеку массу проблем со здоровьем.

Чтобы восстановить нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта и укрепить иммунитет, взрослых, впрочем, как и детям, следует употреблять витаминные комплексы. Витамины, повышающие иммунитет, это:

• А, С, D, E, витамины группы В;
• Фолиевая и пантотеновая кислоты;
• Никотинамид;
• Магний, железо, марганец и йод, цинк, селен, хром — и так далее.

Кроме того, повысить иммунитет помогут натуральные растительные чаи, которые не только обогатят организм необходимыми ему веществами, но и выведут вредные накопления, токсины и шлаки, улучшая микрофлору кишечника и общее состояние организма. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании и активном образе жизни, ведь все эти факторы влияют на усиление защитных свойств иммунной системы и способности организма противостоять негативному воздействию внешних факторов.

Как восстановить иммунитет после приема медикаментов

Как повысить иммунитетЕще одним весьма ощутимым ударом по иммунитету является прием сильнодействующих лекарственных препаратов во время болезни. Безусловно, нельзя отрицать тот факт, что ударная доза антибиотиков значительно ускоряет процесс выздоровления, но в тоже время оказывает разрушительное действие на организм. В связи с этим возникает вопрос: «Как повысить иммунитет после антибиотиков?».

Чтобы нормализовать работу иммунной системы после перенесенного курса антибиотиков, следует принимать витаминные комплексы, биологически активные пищевые добавки, обогащенные полезными веществами, пересмотреть свой рацион и добавить в него побольше овощей и фруктов, заняться спортом или увеличить физические нагрузки, больше бывать на свежем воздухе.

Для повышения иммунитета кожи, используйте натуральные кремы и лосьоны на основе биооргагоминерального комплекса Мертвого моря«, которые не только восстановят нормальное состояние кожных покровов, но и замедлять возрастные изменения, разгладят морщины, ускорят регенеративные процессы и усилят защитные свойства эпидермиса.

Крепкий и сильный иммунитет необходим каждому человеку для нормальной и полноценной жизни. Однако не стоит забывать, что ни одно заболевание, ни одно физическое или эмоциональное потрясение не проходит бесследно и существенно истощает иммунную систему. Чтобы восстановить и существенно усилить иммунитет, не забывайте о необходимости пополнять запасы витаминов и других полезных веществ в Вашем организме, а также по возможности ведите здоровый образ жизни и поменьше болейте.