Диета 6 лепестков для похудения. Кто действительно хочет похудеть?

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, а еще у каждой женщины, даже если она не признается, есть заветная цифра, к которой она втайне от всех стремится похудеть. Однако, плохо подобранные диеты, голодания и применение с жиросжигающих препаратов несут не только непоправимый вред здоровью, но и отсутствие результата в похудении. Диета 6 лепестков что это за система похудения. Коротко, это универсальный способ сбросить вес не только для женщин, но и для мужчин.

Что такое диета 6 лепестков?

Метод похудения основывается на ежедневных моно-диетах, где худеющий не ограничивает себя в количестве съеденной еды и занимается постоянным подсчетом калорий, а наоборот, ест в таком количестве, сколько хочется, но только по тем продуктам, которые расписаны на каждый день.

Популярный диетолог из Швеции А. Юханссон разработала удивительный способ, который при соблюдении всех правил, поможет снижать вес ежедневно до 1кг.

Диета 6 лепестков: показания и противопоказания

Противопоказаний нет, но прежде, чем заняться собой, необходимо тщательно проверить здоровье. Если есть заболевания сердца, печени и почек, то лучше всего сначала подлечить свое здоровье, а после чего приниматься за данную диету.

Меню на неделю

Монодиета — это метод раздельного ПП (правильного питания), где ежедневно в пищу идут только те продукты, которые по своему составу содержат одни компоненты. Например, углеводы и белки не смешиваются между собой, что приводит к улучшению метаболизма и ускоренному расщеплению жиров.

Чтобы добиться максимального результата, необходимо строго действовать по установленному меню на неделю.

1 день (понедельник) — все блюда из рыбы. Не смешивая с овощами. Рыба может быть на пару, отварная, жареная без масла, но никак не соленая, копченная,  сушенная. Также подходит отвар из рыбы – бульон.

2 день (вторник) — похудение на овощах, или углеводное. Подойдут овощи как отварные, так и духовые, сырые, жаренные без масла. А вот кто жить не может без картофеля, то диета 6 лепестков разрешает добавлять в блюда картошку, но в малом количестве. Салаты без масла и свежевыжатые фреши подходят

3 день (среда) — питание курицей. Допускается только белое мясо курица (грудка)! Готовить любым способом, только не жарить. Куриный бульон и зелень допускаются.

4 день (четверг) — употребление злаков. Привычные каши на молоке и с маслом отменяются. Только злаки, запаренные или отварные в воде. Также можно добавлять клетчатку в виде хлебцов, отрубей, пророщенных зерен и семечек. Чтобы помочь организму усваивать злаки необходимо пить воду в большом количестве. Квас без сахара подходит для 4 дня диеты.

5 день (пятница) — творог для худеющих. Весь 5 день можно употреблять творог не жирнее 5%, а также пить молоко до 300 мл. Продукт поможет восполнить минеральный баланс в организме.

6 день (суббота) — день на фруктах. Можно есть любые фрукты, фруктовые соки без сахара разбавленные водой с пряностями.

Несмотря на название, сюда входит и 7 день — разгрузочный, когда организм очищается. Здесь можно пить воду, минеральную подсоленную воду и бульоны.

Неограниченное количество моно пищи в день не нанесут особого вреда здоровью, но для тех, кто хочет добиться максимального результата, необходимо знать количество продуктов на всю неделю:

1. рыбы не больше 500 гр (в готовом виде);
2. овощей в день не больше 1,5 кг;
3. курицу в готовом виде употребляется не больше 500 гр;
4. злаков не больше 200 гр (в сухом виде);
5. творог в день не больше 500 гр;
6. фрукты до 1,5 кг.

На этом мы закончим. Теперь вы знаете, что такое диета 6 лепестков и как ей правильно пользоваться чтобы сбросить лишние килограммы.