Диета форсаж – худеем быстро и без вреда для здоровья

диета форсажЛюди разные бывают и к вопросам похудения относятся совершенно по-разному. Кто-то выбирает лояльный ритм и постепенно добивается поставленных результатов, не нанося вред собственному организму, а кто-то хочет покончить с лишними кило ежеминутно. Предлагаем вашему внимаю такую диету. Диета Форсаж разработана для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы за 14 дней.

Немного о диете

Авторство по разработке этой диеты принадлежит Фионе Керк. На основе полученных в ходе опросов данных, Керк составила программу быстрого похудения – Диета Форсаж. За 2 недели работы диеты, осуществляется целенаправленный удар по скоплению жира, у женщины остается возможность для поддержания своего тела в тонусе.
Важные пункты в соблюдении диеты:

  • Питьевой режим. Норма выпитой жидкости – 2л;
  • Можно употреблять: минералку без газа, чай зеленый и черный, кофе без добавления сахара;
  • Напитки с подсластителями и фруктовыми составляющими лучше всего не употреблять.

Принципы диеты Форсаж:

  • До 11.30 в пищевой рацион вхожи фрукты. Особенность фруктов – отличная усвояемость организмом. Автор диеты говорит о пользе хорошего пищеварения;
  • На обед или второй завтрак – суп или тарелка салат;
  • После 18.00 не потребляем рис, картофель, а также продукты, содержащие крахмал. Делаем исключение, если имеют место тренировки.
  • На ужин употребляем 3 овоща в сочетании с основным блюдом.
  • Через каждые 2-3 часа перекусываем, съедаем что-либо полезное для организма.
    — Не едим хлеб, рис и макароны.
  • Активный образ жизни – танцы, бег, фитнес, желательно делать все это в утренние часы.
  • Каждые 3 часа потребляем воду как основу метаболизма и всех процессов в организме.
  • Соки, салаты можно купить, если нет времени — готовим дома.

Диета Форсаж: показания и противопоказания

  • Прежде чем начинать худеть посредством диет, не забывайте о визите к специалисту в соответствующей области. Случается, что у человека имеется ряд заболеваний, ввиду этого, худеть при помощи этой диеты для него рискованно и запрещено.
  • Если после сдавания анализов, специалист вывел диагноз: «физически здоров», то самое время начинать воплощать свою мечту «похудеть» в реальность.

Диета Форсаж: рецепты

Перловка на курином бульоне.

Для приготовления нужно:

  • Бульон куриный – 5 стаканов;
  • Перловая каша в порциях – 1 шт.;
  • Масло сливочное – 50 г.

Ход приготовления:

  1. Наливаем в кастрюлю бульон. Ставим на газ. Доводим до кипения.
  2. После закипания в бульон опускаем пакет с крупой.
  3. По прошествии 20 минут, пакетик извлекаем, удаляем остатки жидкости и раскрываем.
  4. Перекладываем крупу на тарелку, приправляем маслом.

Куриная грудка на пару

Для приготовления нужно:

  • Куриная грудка на косточке – 1 кг;
  • Приправа для курицы – 0, 5 ч.л.

На гарнир:

Кабачки, цветная капуста.

  1. Грудка достается из холодильника заблаговременно. Размораживается, моется.
  2. Снимается шкурка, грудка натирается приправой;
  3. Оборачиваем мясо в фольгу и помещаем в лотке мультиварки;
  4. В емкость мультиварки заливается 1 л воды.
  5. При сигнале мультиварки о готовности, вынимается грудка. Освобождается от фольги, остывает.
  6. Пока готовилась грудка, режутся овощи на гарнир.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *