Диета форсаж – худеем быстро и без вреда для здоровья

Люди разные бывают и к вопросам похудения относятся совершенно по-разному. Кто-то выбирает лояльный ритм и постепенно добивается поставленных результатов, не нанося вред собственному организму, а кто-то хочет покончить с лишними кило ежеминутно. Предлагаем вашему внимаю такую диету. Диета Форсаж разработана для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы за 14 дней.

Немного о диете

Авторство по разработке этой диеты принадлежит Фионе Керк. На основе полученных в ходе опросов данных, Керк составила программу быстрого похудения – Диета Форсаж. За 2 недели работы диеты, осуществляется целенаправленный удар по скоплению жира, у женщины остается возможность для поддержания своего тела в тонусе.
Важные пункты в соблюдении диеты:

• Питьевой режим. Норма выпитой жидкости – 2л;
• Можно употреблять: минералку без газа, чай зеленый и черный, кофе без добавления сахара;
• Напитки с подсластителями и фруктовыми составляющими лучше всего не употреблять.

Принципы диеты Форсаж:

• До 11.30 в пищевой рацион вхожи фрукты. Особенность фруктов – отличная усвояемость организмом. Автор диеты говорит о пользе хорошего пищеварения;
• На обед или второй завтрак – суп или тарелка салат;
• После 18.00 не потребляем рис, картофель, а также продукты, содержащие крахмал. Делаем исключение, если имеют место тренировки.
• На ужин употребляем 3 овоща в сочетании с основным блюдом.
• Через каждые 2-3 часа перекусываем, съедаем что-либо полезное для организма.
  — Не едим хлеб, рис и макароны.
• Активный образ жизни – танцы, бег, фитнес, желательно делать все это в утренние часы.
• Каждые 3 часа потребляем воду как основу метаболизма и всех процессов в организме.
• Соки, салаты можно купить, если нет времени — готовим дома.

Диета Форсаж: показания и противопоказания

• Прежде чем начинать худеть посредством диет, не забывайте о визите к специалисту в соответствующей области. Случается, что у человека имеется ряд заболеваний, ввиду этого, худеть при помощи этой диеты для него рискованно и запрещено.
• Если после сдавания анализов, специалист вывел диагноз: «физически здоров», то самое время начинать воплощать свою мечту «похудеть» в реальность.

Диета Форсаж: рецепты

Перловка на курином бульоне.

Для приготовления нужно:

• Бульон куриный – 5 стаканов;
• Перловая каша в порциях – 1 шт.;
• Масло сливочное – 50 г.

Ход приготовления:

1. Наливаем в кастрюлю бульон. Ставим на газ. Доводим до кипения.
2. После закипания в бульон опускаем пакет с крупой.
3. По прошествии 20 минут, пакетик извлекаем, удаляем остатки жидкости и раскрываем.
4. Перекладываем крупу на тарелку, приправляем маслом.

Куриная грудка на пару

Для приготовления нужно:

• Куриная грудка на косточке – 1 кг;
• Приправа для курицы – 0, 5 ч.л.

На гарнир:

Кабачки, цветная капуста.

1. Грудка достается из холодильника заблаговременно. Размораживается, моется.
2. Снимается шкурка, грудка натирается приправой;
3. Оборачиваем мясо в фольгу и помещаем в лотке мультиварки;
4. В емкость мультиварки заливается 1 л воды.
5. При сигнале мультиварки о готовности, вынимается грудка. Освобождается от фольги, остывает.
6. Пока готовилась грудка, режутся овощи на гарнир.