диета молокочай для похудения

Диета на молокочае: как правильно худеть

Чай — это не только один из самых популярных напитков в мире. Он известен человечеству, вот уже более 5 000 лет. Его использование позволяет ощущать себя бодрым, дарит хорошее настроение и даже здоровье. А в сочетании с другими продуктами, он может и вовсе стать эликсиром красоты и здоровья! Примером этого может послужить специальная система питания, которая носит название диета молокочай для похудения. Как правильно ее нужно использовать, чтобы не навредить здоровью, мы расскажем далее.

Особенности диеты

Для того чтобы похудеть, можно использовать специальную систему питания, использующую две основных составляющих – чай и молоко. Основной эффект достигается благодаря особенностям, которыми обладают эти два компонента. Давайте рассмотрим их в отдельности:

Целебные свойства чая

  • большое количество натурального кофеина, содержание которого значительно больше, чем в зерновом кофе. В отдельном случае, данное свойство является отрицательным качеством;
  • в нем содержится более30 различных полифенольных соединений, благодаря которым организм может регулировать уровень холестерина, а также теплообмена. Эти же вещества, способствуют переработке имеющихся запасов жира. Например, 3-6 кружек натурального несладкого чая в день, позволит ускорить процесс сжигания жира на 40%;
  • имеются ферменты — флавоноиды катехины, представляющие природные антиоксиданты, обеспечивающие очищение организма от появляющихся в нем свободных радикалов, а значит, и предупреждают появление рака;
  • в листьях чая содержится большое количество разнообразных витаминов. Например, группы В и С;
  • содержится около 15 видов различных аминокислот, в том числе и отвечающий за гормон радости, а также за подавление чувства голода.

Все это полноценно использовалось, при разработке диеты молокочай. Что это дает организму? Прежде всего, он получает основное количество питательных и важных для жизни веществ, кроме того, он стимулирует похудение, ускоряя сжигание жира.

Полезные свойства молока

  • содержатся необходимые организму белки, жиры, углеводы;
  • находится достаточное количество разнообразных минералов;
  • большое количество витаминов;
  • кальций, способствующий укреплению костей, а также значительно улучшает обмен веществ;
  • молочные жиры, быстро и легко усваиваются организмом, а значит, не откладываются в виде лишнего веса;
  • снижает воздействие кофеина;
  • улучшает свойства чая и способствует сжиганию лишнего жира.

И потому такой баланс обеспечивает высокие результаты для диеты молокочай. Вместе молоко и чай великолепно дополняют друг друга. Они обеспечивают организм всем необходимым и тем самым освобождают организм от лишней жидкости, что способствует избавлению тела от лишней массы.

Используя все положительные стороны этих продуктов, и стали основой для появления столь эффективной и простой в применении системы питания, позволяющей успешно худеть, и которая получила название диета молокочай для похудения.

Потеря веса происходит за счет использования в качестве необходимого источника энергии, накопленный жир. Из внешних источников калорий будет поступать очень мало. Благодаря такой системе питания вы сможете уменьшить свой вес и очистить организм от вредных шлаков. Диета молокочай для похудения дает возможность похудеть на 1–2 кг за каждый день ее использования.

Основные противопоказания к применению

Для того чтобы не навредить своему здоровью, были выведены основные противопоказания, из-за которых воспользоваться диетой молокочай смогут не все. А только те, кто не вошел в нижеследующий список.

К этой категории будут относиться люди:

  • имеющие индивидуальную непереносимость лактозы или содержащегося в молоке сахара;
  • не стоит рассчитывать на соевое молоко, так как в этом случае теряется сам эффект похудения;
  • если имеется аллергия на все молочное;
  • чувствительны к кофеину;
  • имеются различные хронические заболевания, в том числе болезни почек, желчного пузыря или поджелудочной железы, в том числе и в случае их обострения;
  • имеется сильная гипотония или гипертония;
  • во время беременности и лактации;
  • при соматических нарушениях, когда возникает обморочные состояния. Особенно если это начинает проявляться при ограничении питания.

Диета молокочай для похудения, как правильно питаться

Для достижения результата очень важно правильно питаться, находясь на диете молокочай. Точное соблюдение рекомендаций и правил относительно составления меню и использования продуктов.

Стоит сразу определиться, что потребуется именно качественный листовой чай. Причем пакетированный лучше не брать, так как эффекта похудения с его помощью добиться будет практически невозможно. А самым лучшим считается зеленый чай, который дает максимальный результат, так как сохраняет большое количество полезного L-теанина.

Стоит знать и о правилах заварки. Для этого потребуется горячая, но не кипящая вода. Выбирая молоко, остановитесь на нежирных марках. Однако не стоит брать полностью обезжиренные.

Простым, классическим рецептом можно назвать следующее меню:

Способ 1

Готовится разовая порция. Берется маленькая кастрюля. В нее заливается 100мл воды, доводится до кипения и выключается. Через некоторое время добавляется 1 чайная ложка листового чая. Спустя 1 минуту заливается 100 мл молока.

Способ 2:

Готовится дневная порция. Для этого потребуется закипятить 1л молока, после чего в него добавляются 2 столовые ложки чая. Смесь настаивается и разбавляется пополам горячей водой.

Разгрузочный день на молокечае

Считается одним из самых сложных и применяется, если необходимо очень быстро избавиться от лишних кг. Причем использовать разгрузочный день на молокочае можно без вреда здоровью только 1 раз в неделю.

Для этого потребуется в течение дня выпить не более 2 л молокочая. Прием разбивается на 5–7 порций. Кроме того, допускается выпить до 2 л чистой воды. Все дело в том, что чай вместе с молоком является сильным мочегонным и значит нужно восполнять потери влаги. При этом употреблении иной пище запрещено.

Вывод

Мы разобрались, что представляет собой диета молокочай для похудения что это такое и как безопасно ее можно использовать для того чтобы похудеть и не навредить своему здоровью.

Spread the love

ADD YOUR COMMENT