Диете на орехах и сухофруктах, как похудеть на орехах и сухофруктах

В этой статье мы коротко расскажет про похудение на орехах и сухофруктах. Начнем с того, что в одни прекрасный день, человека начинает не удовлетворять его вес и фигура. В этот момент он начинает искать различные способы питания, благодаря которым сможет избавиться от лишних килограммов.

Причем не обязательно иметь лишний вес для того чтобы использовать ту или иную диету. Все дело в том, что в ряде случаев именно диета поможет быстро привести себя в норму после затяжных праздников, особенно если требуется избавиться от последствий переедания.

Хорошо помогают различные комплексы диетического питания, в случае, когда требуется немного почистить организм от шлаков и токсинов. А так как не всем нравятся сложные и тем более изнуряющие методики избавления от лишних килограммов, то тогда стоит рассмотреть похудение на орехах и сухофруктах.

Кроме того, эти же продукты могут использоваться и для других видов диетического питания, например, для витаминной диеты.

Похудение на орехах и сухофруктах

Стоит сказать, что в случае, когда для похудения выбирается техника с использованием орехов и сухофруктов, есть большой риск увлечься. Особенно это касается сладкоежек. Это связано с тем, что можно не только похудеть, но и поправиться.

Почему так происходит? Прежде всего, это касается случаев, когда человек забывает о высокой калорийности этих продуктов. Поэтому орехи и сухофрукты, необходимо очень осторожно включать в свое меню.

И если все сделать правильно, то реальная потеря веса может достигать 2-3 кг за период от 3 до 5 дней. При этом нет ощущения голода или других проблем.

Что разрешено есть на диете на орехах и сухофруктах

Для того чтобы избавиться от лишнего веса необходимо точно следовать определенным правилам. В первую очередь не превышать пятидневный предел. По окончание курса потребуется, организму потребуется клетчатка, поэтому в рацион нужно добавить овощи и отдельные фрукты, а также продукты, богатые на белок.

Во время применения курса похудения разрешается использовать в качестве пищи:

• разнообразные цукаты, изготовленные из чернослива, кураги, изюма, кусочков ананаса;
• орехи, такие как миндаль, кешью, кедровые орешки.

Если вы выбрали похудение на орехах и сухофруктах, то диетологи рекомендуют использовать в обязательном порядке кедровые орехи, так как они помогают ускорить метаболизм.

Кедровые орехи богаты на:

• клетчатку;
• витамины Е и Р.

Все это позволяет положительно повлиять на обмен веществ, а так же на похудение, так как способствуют расщеплению жировых клеток.

Важно соблюдать ограничение в 450 г продуктов в течение дня.

Вывод

Высокая калорийность, которой обладают орехи и сухофрукты, позволяют длительное время не испытывать чувства голода. Кроме того, организм получает максимальное количество полезных веществ, витаминов, микроэлементов. Все это обеспечит организму отличную работоспособность на весь день, при минимальных затратах на еду.

На этом у нас все. Теперь вы знаете как проходит похудение на орехах и сухофруктах. Мы надеемся, что статья вам понравилась и стала полезной.