Эмоции что это такое и как с ними бороться. Психология
Большое количество людей думает, что эмоции могут управлять человеком. Но мы уверены в другом, человек рожден, чтобы он всем управлял сам. Давайте далее поговорим про эмоции что это такое. Начнем с небольшого определения, эмоция — это частичка нашего психического состояния, которая помогает нам быстро приспособиться к окружающей среде. Ей можно и просто необходимо управлять. Плохие, можно трансформировать в хорошие, и наоборот. Бог нас наградил свободой воли, именно это дает каждому человеку самому принимать решение, как ему эмоционально прореагировать на ту или иную ситуацию. Каждый человек уникален по-своему и на одно и то же может реагировать по-разному. Для одного — это ужасно и страшно, для другого обидно, третьему это вообще безразлично, ну а еще кто-нибудь вообще рассмеется над увиденным или происходящим.
Какие могут быть эмоциональный причины?
Реагировать на разные причины, также можно по-разному. Все зависит от того как вы воспитана, какие у вас взгляды и жизненные позиции, а также какой у вас был предыдущий жизненный опыт, отрицательный или положительный. То, какие мы извлекаем выводы, оказываясь в трудной ситуации, считается следствием наших последующих реакций на различные проблемы или жизненные обстоятельства.
Если, преодолевая препятствия вы решили, что мир страшен и настроен против вас и вам всегда нужно будет бороться с трудностями, то в вашей жизни постоянно будут возникать проблемы, с которыми нужно будет справляться. Если вы из любой сложной ситуации делаете правильный позитивный вывод, добавляя к этому всем известную фразу: «Все что не делается, все к лучшему», то проблемы будут возникать лишь тогда, когда вы чего-то действительно недопонимаете.
Детские эмоции что это такое?
В основе всех негативных эмоций всегда лежит страх, разочарование, неудовлетворенность. Когда нам хочется удовлетворить какую-то свою потребность и у нас не получается, может зарождаться обида. В голове крутятся мысли: «Почему кому-то все, а мне ничего?» Мы привыкаем к тому, что с детства родители исполняют наши желания и удовлетворяют все потребности. Но потом человек начинает расти, у него возникают более сложные желания, чем просто покушать, поспать, поиграть и тогда он вдруг узнает, что они удовлетворяются не всегда. Внутри возникает конфликт, с одной стороны есть желание и потребность, а с другой стороны удовлетворить ее не получается. Вот именно тогда у человека рождаются эмоции.
По-хорошему, родители должны научить ребенка правильно понимать свои чувства и эмоции и самому научиться реализовывать свои желания. Родителям необходимо объяснить, что только от его желания, стремления и действий, может что-то получиться, но всегда есть некие обстоятельства, которые необходимо учитывать.
Нет одинаковых людей!
Эмоции что это такое? Когда у человека есть какие-то завышенные ожидания, зачастую это рождает неправильные представления о мире. Если же человек отбрасывает эти ожидания, то и разочарований тоже не возникает. Когда нет завышенных претензий к людям, вы не будете на них обижаться. Когда вы поймете, что другие люди очень отличаются от вас и чаще не хотят того же, что и вы — тогда у вас исчезнет к ним множество требований. Вы перестанете критиковать других только потому, что они не желают слушать вас или делать так, как хотите вы, это же поможет перестать вам болезненно воспринимать критику в свой адрес. Когда вы поймете, что каждый человек уникален, разносторонен и хорош по-своему — вам будет легко принимать критику, потому что вы будете понимать, что люди видят в вас только то, что хотят видеть. В это же время вы будете понимать, что у вас есть и другие грани, о которых они могут даже не догадываться.
Когда вы поймете, что вы создаете себе жизнь, которую хотите вы, а другие создают себе жизнь, которая им нравится, тогда уходит большинство взаимных претензий, уходит колоссальное количество негативных эмоций. Но это если рассматривать взаимоотношения глобально. На самом деле большинство людей неоднократно злятся, обижаются в течении дня, не осознавая того, что все это дает о себе знать их прошлый опыт. Когда-то в прошлом их может быть обидели, накричали, возможно отругали в детстве. Память заполняет «свои ячейки» данной информацией, а потом выдает это в виде реакций защиты на ту или иную ситуацию.
Человек может даже не понимать, почему он так реагирует, просто в детстве допустим, его обидели, ему сделали больно, он не понимал, от чего ему сделали больно, он просто закрылся, чтобы впредь не испытывать этого. Если взрослому человеку вновь вернуться к той болезненной ситуации, которая до сих пор манипулирует его поведением, осознать с позиции взрослого человека, почему это когда-то в прошлом произошло в его жизни, то и реакция на подобные ситуации естественным образом также меняется. Но это происходит только в том случае, если человек делает из ситуации правильные выводы.
Вывод
И в завершении подытожим, эмоции что это такое. Главная методика решения эмоциональных проблем, это возврат к прошлому негативному опыту. Пересмотр ситуации, правильные, положительные выводы и создание нового позитивного поведения в похожих ситуациях. А это позитивное поведение создается именно на основе нашего нового опыта, новых знаний о мире. Таким образом прорабатываются различные эмоциональные ситуации. Но данный способ это глубокий и серьезный психологический подход. Если вы не можете самостоятельно справиться с этим, мы рекомендуем обратиться к специалисту.
