Как бороться с запором при беременности

Как бороться с запором при беременности? Средства народной медицины

Запор, является очень распространенной проблемой беременности. Более половины беременных женщин, жалуются на запоры на той или иной стадии интересного положения. Это вызывает дискомфорт в животе, боль, и жесткий стул. Как бороться с запором при беременности, что делать, что бы не навредить себе и малышу? Ответ содержится в этой статье.

Запор при беременности. Причины

Запор при беременности, вызывают гормоны, которые расслабляют мышцы кишечника. Также, во время беременности наблюдается повышенное давление растущей матки на кишечник. Все это вызывает медленное переваривание пищи, и частичное не переваривание ее. Все это способствует запору.

Еще один фактор, который способствует появлению этой проблемы, является диета беременной женщины. Изменения в рационе женщины, также могут вызвать эту неприятность.

Как бороться с запором при беременности. Профилактика

  • Диета: диета должна содержать большее количество клетчатки. Свежие овощи и фрукты, такие как яблоко, должны стать частью вашей диеты. Кроме того, потребляйте хлеб из цельного зерна, различные злаки и бобовые. Потреблять нужно не менее 25 граммов клетчатки каждый день, из разных источников.
  • Сушеные фрукты, такие как изюм, чернослив, должны быть включены в вашу ежедневную трапезу. С другой стороны, вам нужно сократить пищевые продукты, изготовленные из рафинированной муки, например, белый хлеб.
  • Потребление жидкости: это очень важный совет для всех беременных женщин. Употребление воды, может помочь избавится не только от этой проблемы, но и многих других, связанных с беременностью. Она будет очищать организм от всех ненужных отходов.
  • Не употребляйте газированные напитки, колу, чай и кофе. Все эти диуретики увеличивают задержку воды в организме, и способствуют затрудненной дефекации.
  • Спорт: активный отдых — это ключ, чтобы избежать таких проблем. Легкие упражнения, такие как плавание, ходьба будут, стимулируют работу кишечника. Нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, как минимум 15-20 мин. Кроме того, важно не напрягаться.
  • Не принимайте любые домашние средства, до консультации с врачом — потому, что слабительные средства, которые в противном случае используется для лечения запора, не могут быть разрешены при беременности. Касторовое масло, является одним из таких примеров. Слабительные препараты, могут повлиять на развитие ребенка — отрицательно. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу, прежде чем принимать какие-то лекарства.

Народные средства от запора при беременности

Как бороться с запором при беременности? Далее мы хотим предложить вам самые действенные средства, который помогут от данного недуга

  • Свекольный отвар

Возьмем по 100 гр чернослива, овсянки и свеклы. Сухофрукты хорошо промываем. Свеклу очищаем и натираем на мелкой терке. Все помещаем в большую емкость и заливаем 2 л. воды. Варим примерно 1 ч., процеживаем и охлаждаем. Пьем перед сном по 200 мл. Храним в холодном месте.

  • Медовый микс

Возьмем по 100 гр чернослива, изюма и кураги + 2 ст.л. меда. Сухофрукты тщательно промываем, после чего их надо просушить и пропустить через мясорубку. Затем все хорошо перемешиваем. Принимаем по вечерам по 2 ч.л., запивая водой. Противопоказано тем, у кого есть аллергия на продукты пчеловодства.

  • Тыквенно-медовый десерт

Возьмем 200 гр тыквы и 2 ч.л. пчелиного меда. Тыкву запекаем в духовом шкафе, после чего натираем ее медом

  • Кефир с маслом

Возьмем 200 мл. кефира и 1 ч.л. оливкового масла. Полученную смесь принимаем перед тем как идти спать.

  • Чай из фиалки

Возьмем 10 гр сухой травы фиалки и зальем 1 л. горячей воды. Прокипятим 15 мин на водной бане. После чего настаиваем 1 ч. Далее процеживаем, разбавляем 1 стак горячей воды и пьем 3 р/день.

  • Укропный настой

Возьмем 2 ст.л. семян укропа + 200 мл горячей воды. Настаиваем 2 ч. Процеживаем и пьем по 1 ст.л. за 30 мин до еды. Средство помогает от вздутия живота.

Чем опасен запор при беременности?

Если у вас часто бывают запоры, это вполне может спровоцировать проявление другого малоприятного заболевания как геморрой, а также зачастую они приводят к головным болям и бессоннице. Выход: срочно бегите к своему лечащему доктору за консультацией.

На этом мы закончим нашу статью как бороться с запором при беременности. Если вам помогло что-то из выше описанного, оставьте свой комментарий. Или у вас имеется сое секретное средство?

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]

Spread the love

ADD YOUR COMMENT