лучший способ для похудения

Как эффективно похудеть и не навредить своему здоровью

Каждая девушка/женщина мечтает выглядеть идеально, подобно фото-модели? Причем так, чтобы не тратить много времени и денег на саму процедуру, а также не сильно подвергать организм стрессу из-за сложности питания. Существует ли самый лучший способ для похудения? Современные диетологи говорят, ДА. Давайте рассмотрим в чем он заключается.

Стройная фигура как у фото-модели

Для того чтобы получить стройную фигуру необходимо воспользоваться одной их жестких диет. Однако ее можно отнести и к самым дешевым диетам. Они не требуют больших вложений, но результат поучается просто замечательный.

Лучший способ для похудения, и чтобы откорректировать свою внешность, потребует набраться терпения. К счастью, срок составляет всего 3 дня, благодаря которым можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Особенность диеты заключается в употреблении 1 вареного яйца и 300 г нежирного творога, который нужно будет съесть в течение дня. Причем последний прием пищи должен состояться не позднее 17:00. Вместо ужина следует выпить стакан теплой воды с добавлением свежевыжатого сока лимона.

Лучший способ для похудения при помощи свежевыжатых соков

Данный тип похудения предполагает простой и очень эффективный способ сбросить лишние килограммы. Именно по этой причине, он становится очень популярным среди желающих быстро избавиться от лишних килограммов.

Система питания свежевыжатыми соками может представлять некоторую трудность, так как пить придаться сок цитрусовых. А потому продолжительность не должна превышать 3-х дней.

Согласно правилам, соки запрещается разводить водой или добавлять в них сахар. Выжимаются они непосредственно перед употреблением, что потребует наличия необходимого количества плодов.

Диетологи рекомендуют для эффективного похудения пить соки:

  • апельсина;
  • грейпфрута;
  • лимона.

За 1 раз нужно выпивать в пределах 200-250 мл, не менее 3 раз в течение дня. При остром ощущении голода допускается минеральная или чистая вода без газа.

Как похудеть на супах

Кто не любит супы? Большая часть людей употребляет это блюдо даже не зная, что с их помощью можно великолепно сбросить лишний вес. Как это сделать?

Прежде всего, курс занимает 7 дней и позволяет скинуть до 5 кг лишнего веса. Правилами питания рекомендуется употреблять только легкие овощные супы без наличия в них жира. При этом количество порций неограниченно, поэтому ощущения голода не возникнет.

Для того чтобы суп мог использоваться как диетический, следует выполнять следующее правило:

  • нельзя использовать картофель, так как в нем очень много крахмала;
  • запрещено любое присутствие мяса, даже только для приготовления бульона;
  • следует отказаться от различных видов масел;
  • соль или ограничивается или вовсе исключается.

Получившиеся легкие супы способствуют быстрому насыщению. Стимулируют обмен веществ, так как легко усваиваются.

Нельзя забывать о том, что в день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Причем пить тоже нужно правильно. За 30 минут перед едой и не ранее1-2 часов после. Нельзя пить сразу после еды, так как излишек жидкости только растягивает желудок и замедляет выработку желудочного сока.

Лучший способ для похудения на кефирно-огуречной диете

Это лучший способ для похудения, а также относится к самым простым и распространенным среди представительниц слабого пола. Правила питания рекомендуют выпивать не только кефир с водой, но и съедать в течение дня 1,5 кг свежих огурцов. Естественно, что все компоненты нужно распределить так, чтобы употребить их в течение дня.

Из минусов стоит назвать слабительный эффект, к которому нужно приготовиться. Следует строго контролировать свое состояние здоровья и при первых же признаках осложнений, прекратить диету. Длительность курса составляет 5-6 дней, и освобождает до 7 кг лишнего веса.

Вывод

Все диеты имеют свои плюсы и свои минусы, а потому нужно следовать им очень аккуратно, предварительно посетив диетолога. Это поможет избежать возникновения более серьезных проблем и даже набора веса, вместо его падения. И самое главное – не сдавайтесь на первых же трудностях. Верьте в себя и все получится! Попросите поддержки у своих близких и знакомых, так как вы уверены что выбрали лучший способ для похудения.

Spread the love

ADD YOUR COMMENT