как сделать утро добрым

Как сделать свое утро добрым и вдохновляющим

Если Вы относитесь к тем людям, которые не знают, как сделать утро добрым или вообще думают, что «утро добрым не бывает», то обязательно прочтите эту статью. Здесь мы расскажем, как начать Ваш день по-новому, сделать его приятным, радостным и удачным.

Как сделать утро добрым. Интересные советы

Приведем, действительно эффективные способы, применяя которые, Вы будете начинать свой день с улыбок и веселого настроения даже в понедельник.

  1. Утренние разговоры. Психологи и ученые говорят, что малозначительный короткий разговор с незнакомцем по дороге на работу существенно поднимает настроение и заряжает на дальнейшую деятельность.

Не обязательно устраивать долгие беседы и дискуссии, попробуйте лишь перекинутся парочкой стандартных фраз, например, пожелать доброго утра и удачного дня кондуктору в автобусе, отметить какая хорошая погода, поблагодарить за кофе продавца и т.д. Попробуйте один раз, и Вы заметите, как эта замечательная привычка улучшит Ваше эмоциональное состояние.

  1. Просмотр милых фотографий. Если вы привыкли с раннего утра заглядывать в социальные сети и просматривать разные новости и фотографии, то остановите Ваше внимание на красивых и позитивных картинках.

А еще лучше, если это будут ваши фотографии с приятными моментами, например, с отдыха или с различных праздников. Исследователи говорят, что просмотр приятных фотографий создает позитивный настрой на весь день.

  1. Прослушивание музыки. Все мы знаем, что музыка оказывает огромное влияние на наше настроение. Поэтому нет ничего проще, чем включить с утра веселую ритмическую песню, и улыбнутся предстоящему дню.
  2. Долой плохое настроение. Если так случается, что какие-то негативные мысли прошлого дня овладели вами с утра, то используйте рекомендуемый психологами способ. Напишите эти тревожные мысли на бумаге, а затем порвите, скомкайте или можете даже сжечь. Вы как бы выбрасываете плохое настроение и оставляете только хорошее.
  3. Раннее пробуждение. Уже давно ученые многих стран доказали, что если проснутся раньше обычного (только по собственному желанию и доброй воле), то человек чувствует себя более счастливей и бодрей.

Поскольку встав пораньше, у нас часто преобладают мысли о том, что «я все успею», «у меня так много времени впереди», «у меня все получится». К тому же, действительно появляется время для различных утренних ритуалов, которые помогают сделать его чуть лучше (медитация, прослушивание музыки, работа с мыслями и т.д.).

Ну этом у нас все. Теперь вы знаете, как сделать утро добрым. Мы надеемся, что эта статья вам стала полезной и вы оцените ее. Счастливого и бодрого вам утра!!!

Spread the love

ADD YOUR COMMENT