Как сделать свое утро добрым и вдохновляющим
Если Вы относитесь к тем людям, которые не знают, как сделать утро добрым или вообще думают, что «утро добрым не бывает», то обязательно прочтите эту статью. Здесь мы расскажем, как начать Ваш день по-новому, сделать его приятным, радостным и удачным.
Как сделать утро добрым. Интересные советы
Приведем, действительно эффективные способы, применяя которые, Вы будете начинать свой день с улыбок и веселого настроения даже в понедельник.
- Утренние разговоры. Психологи и ученые говорят, что малозначительный короткий разговор с незнакомцем по дороге на работу существенно поднимает настроение и заряжает на дальнейшую деятельность.
Не обязательно устраивать долгие беседы и дискуссии, попробуйте лишь перекинутся парочкой стандартных фраз, например, пожелать доброго утра и удачного дня кондуктору в автобусе, отметить какая хорошая погода, поблагодарить за кофе продавца и т.д. Попробуйте один раз, и Вы заметите, как эта замечательная привычка улучшит Ваше эмоциональное состояние.
- Просмотр милых фотографий. Если вы привыкли с раннего утра заглядывать в социальные сети и просматривать разные новости и фотографии, то остановите Ваше внимание на красивых и позитивных картинках.
А еще лучше, если это будут ваши фотографии с приятными моментами, например, с отдыха или с различных праздников. Исследователи говорят, что просмотр приятных фотографий создает позитивный настрой на весь день.
- Прослушивание музыки. Все мы знаем, что музыка оказывает огромное влияние на наше настроение. Поэтому нет ничего проще, чем включить с утра веселую ритмическую песню, и улыбнутся предстоящему дню.
- Долой плохое настроение. Если так случается, что какие-то негативные мысли прошлого дня овладели вами с утра, то используйте рекомендуемый психологами способ. Напишите эти тревожные мысли на бумаге, а затем порвите, скомкайте или можете даже сжечь. Вы как бы выбрасываете плохое настроение и оставляете только хорошее.
- Раннее пробуждение. Уже давно ученые многих стран доказали, что если проснутся раньше обычного (только по собственному желанию и доброй воле), то человек чувствует себя более счастливей и бодрей.
Поскольку встав пораньше, у нас часто преобладают мысли о том, что «я все успею», «у меня так много времени впереди», «у меня все получится». К тому же, действительно появляется время для различных утренних ритуалов, которые помогают сделать его чуть лучше (медитация, прослушивание музыки, работа с мыслями и т.д.).
Ну этом у нас все. Теперь вы знаете, как сделать утро добрым. Мы надеемся, что эта статья вам стала полезной и вы оцените ее. Счастливого и бодрого вам утра!!!
