народные средства от бессонницы

Народные средства от бессонницы и стресса у мужчин и женщин

33 раз прочитано

Для правильного функционирования организма нужен полноценный сон. При частых стрессовых ситуациях, например, длительном возбужденном состоянии, «получить» нарушения или расстройство сна очень просто. Поэтому уходить от стресса будет сложно, и если уж вы заметили за собой длительное нарушение сна или бессонницу, на помощь вам придут некоторые советы и Народные средства от бессонницы и стресса.

Какие народные средства от бессонницы самые эффективные?

  1. Надо сказать, что очень хороший эффект на здоровый сон имеют ванночки из соды для ног. Подержите в такой воде ноги не менее 30 мин. Для лучшего эффекта, при нервозных расстройствах используют лавандовое масло, добавляя его примерно по 10 — 20 капель в такую содовую ванну.
  2. Еще прекрасным успокаивающим действием обладает специальная настойка из артыша. У нее еще есть одно название — монгольская трава. Необходимо взять около 10 гр этой травы на ½ л воды. Полученную смесь прокипятить и настоять 4 — 5 часа. Полученное лекарственное средство нужно пить строго перед приемом пищи по 100 мл, 3 раза в день.
  3. Весьма сильным действием обладает настойка из пустырника и мяты. Для ее приготовления нужно взять в одинаковых пропорциях мяты и пустырника примерно по 30 гр. Хорошо перемешать. Взять 10 гр полученной сухой смеси и залить ее 200 мл воды. Варить на водяной бане около 20 мин. Данное лекарственное средство пить при частых нервных срывах и без сомнения при бессоннице по 1 разу в день.
  4. Перед сном, вечером заваривать чай из порошка мускатного ореха. ¼ чайной ложки ореха на 1 стакан воды. Для усиленного эффекта к такому чаю еще добавляют цветы ромашки. Это, прежде всего очень ароматный и приятный чай. Он еще и лечит различные болезни.
  5. Взять в равном количестве корней валерианы, ромашки аптечной и цедру одного лимона. Примерно по 2 ст ложки. Цедру надо измельчить и перемешать. Всю смесь заливают 0.5 л кипятка и дать настояться около 1 часа. После процедить через мелкое ситечко или марлю. Полученный настой принимать после еды утром и вечером.

Используя какие-либо вышеперечисленные народные средства от бессонницы и стресса, вы избавитесь от этих недугов. Берегите свой сон и будьте здоровы!

Если вам статья понравилась и стала полезной, поделитесь ей с вашими знакомыми в социальных сетях. Также, если у вас есть свой секретный рецепт по борьбе с бессонницей, поделитесь им с нами?

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]

Поставьте оценку этому посту
Spread the love

ADD YOUR COMMENT

Adblock
detector