продукты для перекуса

ТОП-5 полезных продуктов для перекуса

В большом мегаполисе важно научиться жить в темпе, а то пропустишь самое интересное. Жалко только, что в этой погоне мы часто забываем про правильное питание и здоровый образ жизни. Далее мы расскажем про продукты для перекуса на работе или дома, которые вкусны, питательны, некоторые быстры в приготовлении, и главное — все они очень полезны. Итак, начнём!

Овсянка

Волокна овсянки балансируют содержание сахара в крови, что позволяет расходовать энергию равномерно и сохранять её на длительный период времени.

Более того, после неё вы не чувствуете тяжести в животе и готовы к новым свершениям. Также, овсянка может быть замечательной разминкой перед поздним завтраком.

Греческий йогурт

Работы наваливается больше в тот момент, когда её и так много. В такие моменты важно поддерживать необходимое количество белка в организме, он поможет сохранить энергию.

Греческий йогурт, как раз тот продукт, который поможет восполнить суточный запас белка и кальция. В него входят только полезные и питательные продукты для перекуса.

Бананы

Уже проголодались, но ещё не хотите плотно кушать, чтобы не чувствовать тяжесть в животе? Съешьте банан.

Он богат углеводами, а они, как известно, главный источник энергии в нашем организме. Также, в банане содержатся много витаминов, таких как калий и магний, которые необходимы для поддержания активной жизнедеятельности.

Лосось

Он содержит невероятное количество белка и омега–3 жиров, которые незаменимы для работы сердечно-сосудистой системы. Этот продукт особенно важен для тех, кто никогда не сидит на одном месте.

Шоколадное молоко

Шоколадное молоко – один из лучших продуктов для восстановления энергии. Оно содержит белки и углеводы, а также витамины и минералы – всё, что требуется организму после трудного рабочего дня. А ещё, оно необыкновенно вкусное и как настоящий шоколад, поднимает настроение.

В заключении, наша рекомендация. Жители Москвы могут воспользоваться услугами фудтех компании General Food, которая изготовляет и доставкой здорового питания по всему городу.

На этом мы закончим. Теперь вы знаете какие продукты для перекуса можно использовать. Мы надеемся, что эта статья вам понравилась и стала для вас весьма полезной.

Spread the love

ADD YOUR COMMENT