Упражнения для улыбки. Просто и эффективно
У вас наверняка была такая ситуация, когда вы прогуливаетесь по улице и вам на встречу идет улыбающийся самому себе человек. Какое у вас мнение складывается об этом человеке? Конечно же первое что вы подумаете, это то что у него не все в порядке с головой и ему нужен врач. Это абсолютно не верное мнение и рассуждение! Это просто на просто счастливый человек и у него в данное время все, как говорится, окей. Может быть именно в эту минуту, он подумал о чем-то приятном, о счастливой любви, а возможно, он знает о том, что одна улыбка порождает другую улыбку, и этим самым он желает вызвать ее у прохожих. Далее мы рассмотрим, упражнения для улыбки.
Небольшое вступление
Еще в стародавние времена люди приметили, что улыбка напрямую связана с общением и она влияет на его исход. К примеру, в том случае если местные жители подарили улыбку чужаку, то вследствие этого он понимает, что тут ему бояться некого и нечего и в этом месте он на 100% станет свои. Учащийся, который вошел первый раз в учебный класс, увидев добрые улыбки будущих сокурсников или одноклассников, ежеминутно расправляет плечи и идет к своей парте с высокоподнятой головой. Улыбка, обязательно, должна быть искренней. Только в таком случае она придаст другому человеку положительный настрой.
Мало кто задумывается над вопросом, как происходит его улыба? Люди не знают какие и какое количество мышц принимают участие в этом процессе. Когда начинают двигаться мышцы лица во время улыбки, они приводят в работу нервные оконечности и в мозг начинает поступать позитивный импульс. Верите в этот? Попробуйте улыбнуться! Может быть в данный момент она у вас получилась натянутой, но спустя 10 сек вы будете смеяться от нелепости данной ситуации. Это и есть доказательство положительного настроения.
Какие упражнения для улыбки самые распространенные?
Тренировка улыбки – это вам не силовая тренировка мышц рук или спины. Хватит всего 1 мин 2-3 р/день и благодаря этому вы сможете улучшить себе настроение. Эти упражнения можно делать абсолютно в любом месте где бы вы не находились в данное время. Например, это может быть ванная комната, квартира, рабочее место, машина, лифт, гараж и даже просто улица. Почти у любого человека впервые 10 сек на лице будет что-то в виде гримасы, но ни как не улыбка (особенно если вы нервничаете), но спустя буквально несколько секунд вам становится смешно и вы начинаете смеяться над самим собой. Вы начинаете шутить, какой вы грозный и потихоньку вся раздражительность уступит место позитивному настроению.
Благодаря немецкому психологу В. Ф. Биркенбилю, мы знаем некоторые упражнения для улыбки.
Когда вы раздражены
Попытайтесь перебороть свою злость и сделайте упражнения для улыбки именно в момент раздражения. Вы сильно рассердились на своего начальника? Спрячьтесь в где-нибудь в потаенном угле офиса и начните улыбаться самому себе. Глупость? Но спустя 1 мин вам данная ситуация покажется уже не такой печальной и неисправимой, и вы сможете найти положительные стороны этого конфликта.
Когда стресс у ближнего
Если вы будете повторять тренировки для улыбки каждый день, то у вас будет получаться вызывать улыбку спонтанно, без каких-либо усилий. В этом случае начните улыбаться тем, кто вас окружает. Не имеет значения, кто они эти люди: знакомые, друзья, коллеги, или просто хмурые прохожие на улице – улыбнитесь им и этот небольшой жест хоть чуть-чуть, но поднимет настроение другому и породит ответную реакцию.
Во время телефонного разговора, либо при написании письма.
Изначально, перед тем как взять телефон в руки или же снимут трубку на другом конце провода, подарите улыбку своему будущему собеседнику. Да он ее не увидит, но зато он услышит ваше позитивное настроение и от вам положительный настрой перейдет к нему.
Прислушайтесь к своему голосу, до улыбки и после, он отличается.
Во время написания письма кому-нибудь из знакомых, родственникам и т.д., тоже не забывайте улыбаться – ваша улыбка будет светиться между написанными строками письма и такое письмо будет читаться с неким энтузиазмом и интересом.
При знакомстве
Самый важный залог удачного знакомства – это, конечно же, улыбка. Если человек незнаком, то к нему почему-то многие люди относятся с опаской и подозрением, так как человек не уверен в себе или же он ко всем людям относится так. Это абсолютно неправильно, и может вызвать негативные последствия. В такой ситуации просто улыбнитесь от души– тем самым вы покажете незнакомцу что вы настроены дружелюбно и этим самым вы его расположите к себе. Даже если человек пришедший к вам на встречу строгий и расчетливый, он не сможет устоять против улыбки и сам этого не замечая, отнесется к вам как к другу или товарищу. Вместо врага, например, на работе, вы таким способом можете приобрести себе лучшего друга, а причина этому – простая улыбка.
Вот такие несложный упражнения для улыбки помогут вам в жизни. Улыбайтесь чаще и мир станет светлее!
Далее вы можете прочитать статью о жалости. Если не хотите болеть, не жалейте себя!
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
