Чем полезна мята для организма? Рецепты народной медицины

Чем полезна мята для организма? Все свойства мяты были известны еще с древних времен, китайские целители использовали ее для лечения кашля и простуды.

Мята содержит воду, клетчатку, белки, углеводы и минералы, включая кальций, калий, магний, медь, марганец, натрий и фосфор. Существует также высокий процент аминокислот: аргинин, аспарагиновая кислота, аланин, лейцин, глицин, пролин, серин и валин. Также стоит отметить о наличии витаминов группы A, B, C и D.

Чем полезна мята для организма

Мята имеет влияние прежде всего на процессы пищеварения Вашего организма. Листья повышают секрецию желудочного сока, стимулируют выработку желчи, улучшают работу кишечника.

Применяется как ветрогонное средство, при расстройствах пищеварения, заболеваниях печени и желчных путей.

Стресс и усталость: мята является природным стимулятором, который заставит ваш мозг функционировать на высоком уровне снова. Если у вас появилась чувство вялости, беспокойности, подавленности, или просто иссякли силы, вы помоет мята и ее эфирные. Ее можно применять как внутрь в виде чая, так и наружно как мазь, либо вдыхается как пар, и все эти методы дадут вам нужную поддержку!

Травяной чай

Травяной чай с мятой представляет собой настоящее, натуральное лекарство, благодаря своим свойствам (успокаивающее, тонизирующее). По мнению экспертов, способствует пищеварению, препятствует боли в горле блокируя формирование микробов.

Важная рекомендация: не принимать чай в течение вечерних часов, учитывая, что его стимулирующий эффект может нарушать сон, вызывая бессонницу.

Эфирное масло мяты

В случае простуды, очень помогает излечится эфирное масло мяты: просто добавьте несколько капель в литр горячей воды и вдыхайте пары около 5-7 мин, процедуру повторяйте 4-5 р/день. Данное эфирное масло используется также для выполнения расслабляющего массажа, который снимает стресс и напряженность.

Рецепты народной медицины

• При бессоннице: 50 гр просушенных листьев мяты, 50 гр пустырника, 20 гр корневищ с корнями валерианы, 20 гр шишек хмеля. Все это настаиваем и пьем по ½ — 3 р/день.
• При заболеваниях ЖКТ: 1 ст.л. высушенных листьев мяты, 200 мл. горячей воды. Настаиваем 20 мин, после чего пьем как чай, перед принятием пищи за 30 мин.
• При изжоге. 2 ст.л. перемолотых сухих листьев мяты и ½ л горячей воды. Настаиваем, остужаем и пьем 3 р/день по 1 стак.
• При отеках ног. Заливаем 100 гр высушенной мяты 3 л горячей воды. Настаиваем 30 мин. Нужно подержать ноги в тазике с теплым раствором 30 мин, после чего протиреть их небольшим кусочком льда, сделанного из настоя мяты.
• При зубных болях. Просто разжевываем листья мяты, после чего нужно прополоскать рот.
• При мигренях. Прикладываем листья этого растения к вискам.

Польза мяты на кухне

Чем полезна мята для организма? Как сушенную, так и свежую, мяту мы используем в своих кулинарных рецептах, в виде пряности для того чтобы мясные блюда были ароматными.

Мало кто, однако, знает, что можно добавить свежие или сушеные листья мяты в салаты, фарш или творог: блюдо приобретет весьма интересный аромат и вкус. Листья прекрасно сочетаются с большинством блюд: в весенне-летний период мята-это идеальный ингредиент для легких салатов.

На этом мы и закончим статью, чем полезна мята для организма. Берегите себя и будьте здоровы!

Если вам данная статья стала полезной, порекомендуйте ее для прочтения своим друзьям в социальных сетях.

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]