диета что это

Что такое диета и чем она опасна для организма

Призывать всех Вас садиться на диету – не в моих правилах. Потому что Вы – творцы своего тела. Поэтому данный мой пост посвящён тому, чем грозит диета и каких последствий следует ожидать от неправильного питания в период применения той или иной диеты. Иными словами, чем вредит диета.

Большинство нас, красавиц, хотя бы разочек в год «усаживается» на диету. Усердствуем, стараемся, а результат? Вместе с килограммом – двумя с лица исчезает цвет и на нём «поселяются» прыщики, на ножки «наседает» целлюлит, а сонливость становится нашим постоянным спутником.

А всё почему? Потому что мы не обращаемся к специалистам, которые могут подобрать нам соответствующую диету, исследуя результаты анализов.

Чаще всего наши диеты очень жёстки, поэтому лишние килограммы уходят за считанные месяцы, но возвращаются они ещё стремительней. И всё начинается сначала.

Если не вдаваться в подробности и сказать коротко, то абсолютно любая диета – это стресс для нашего организма, результат которого:

  • сбои пищеварительной системы;
  • нарушение работы микрофлоры кишечника;
  • ухудшение общего состояния организма.

Замечали ли Вы, что из-за неправильного питания наше лицо обретает новые морщинки, а кожа шелушится? Эмаль на зубах портится, ногти слоятся, волосы перестают «блистать» и становятся ломкими?

Чем грозит диета?

Мы стараемся исключить из своего рациона «жирные» продукты (молоко, сливочное масло, творог, сыры, куриные бёдрышки и свинину), а ведь в разумных количествах жиры не вредят, они нужны нашему организму.

Благодаря жирам наш организм вырабатывает гормоны – простогландины, помогающие регулировать давление и препятствующие образованию тромбов. В общем, твой организм теряет и витамин А, и витамин Е, и витамины К и Д.

Отказываться полностью от углеводов также нельзя, поскольку, теряя минералы и витамины, мы нагружаем почки и печень. Разве они смогут справиться с процессом переработки жиров и жидкостей? Вряд ли. Так что интоксикация нашего женского организма не заставит себя ждать. А ещё: без булочек и сладостей мы становимся плаксивыми и раздражительными.

То же и с белками. Аминокислоты из белка животного происхождения помогают обновлять клетки нашего организма, его ткани и органы. Ведь при недостатке этих аминокислот мышцы становятся дряблыми, и кожа «виснет», гормональный фон нарушается.

Скажу ещё о соли. Думаете, что, если Вы перестанете солить пищу и есть её пресной, то похудеть будет проще? Нет. Потому что наш организм потеряет натрий, помогающий задерживать жидкость, и нам грозит обезвоживание.

Можно исключить присаливание, если Вы каждый день кушаете:

  • редьку;
  • корень сельдерея;
  • морковь;
  • редис;
  • свёклу;
  • репу;
  • дайкон, то есть источники соли.

Надеюсь, я привела достаточно доводов к тому, чем вредит диета.

Так что может просто делать правильную разгрузку нашего организма, девчонки?

Надеюсь, этот пост вам понравился и стал для вас полезным. Берегите себя и будьте, конечно же, всегда красивыми.

Spread the love

ADD YOUR COMMENT