социофобия что это

Что такое социофобия, кто такие социофобы

Сегодня мы вам расскажем о таком психологическом расстройстве как социофобия. Вы знаете людей, которые избегают контактов с другими людьми, очень застенчивы, редко и с большим трудом заводят новых друзей, никогда не заводят разговоры, не говоря уже о каких-либо публичных выступлениях? Не придумывайте лишнего, это всего лишь их черта характера, так как они скорее всего страдают социофобией.

Что такое социофобия?

Казалось бы, в сегодняшнем мире, где нужно громко кричать, чтобы кто-нибудь заметил вас хотя бы на мгновение, сложно найти человека со средним IQ, который не смог бы составить в магазине предложение и попросить килограмм картошки.

Что же, наверняка вы удивитесь, потому что, как говорится в Википедии, это наиболее часто диагностируемое психическое расстройство — социофобия. Некоторые люди называют это болезнью цивилизации, потому что теперь, чем больше нам приходится бороться за свое существование, тем легче уйти от общества и избегать всех контактов, которые могут подвергнуть нас конфронтации с миром.

Люди предпочитают молчать, а не быть высмеянными и смущенными, и страх перед этим перевешивает естественную потребность жить в группе.

По статистике, социофобия чаще поражает женщин, чем мужчин, при этом в обоих случаях фобия обычно начинает проявляться в подростковом возрасте, когда люди ищут свой собственный путь, а окружающая среда оказывает огромное влияние на его направление и форму.

Общие симптомы, которые приписывают людям с социальным тревожным расстройством, включают:

  • покраснение;
  • дрожание рук;
  • сухость в горле;
  • временный паралич мышц;
  • гипергидроз и учащенное сердцебиение, но это еще не все.

Разные люди по-разному реагируют на ту или иную ситуацию, но это всегда связано с большим стрессом, поэтому некоторые думают, что преодолеть этот страх перед обществом возможно.

Эту фобию можно преодолеть, но для того, чтобы вылечить, мы должны сначала осознать, что эта проблема затрагивает нас, и поверить в то, что мы можем ее решить. Заключить себя в четыре стены и избегать контактов с другими — простое решение, но оно никуда не денется. Стоит сначала изучить тему подробно и выяснить,

К сожалению, люди, страдающие социофобией, помимо тяжелой жизни за стенами собственного дома, также имеют проблемы с членами своей семьи, потому что часто не могут понять свое поведение и не признают, что это настоящая болезнь, а не просто чрезмерная застенчивость.

Затем они совершают величайшую ошибку, то есть бросают ее в глубокую воду, что может только усугубить их проблему. Кроме того, их часто считают ленивыми, игнорируют и даже обижают, что, конечно, нисколько не решает вопроса.

Как можно помочь человеку — социофобу?

Помимо очевидных советов, таких как не высмеивать, не раздражать постоянным «не стыдись» (потому что речь идет не о стыде) и не относиться к этому легкомысленно — есть несколько вещей, которые могут помочь.

Во-первых, постарайтесь поставить себя на место человека и не называть его ущербным из-за своей проблемы.

Во-вторых, говорите с ним открыто и честно, чтобы он чувствовал, что всегда может рассчитывать на вас.

В-третьих, стоит убедить его сделать небольшие шаги, которые могут помочь ему развить свои социальные навыки, но ни к чему не принуждать.

И в-четвертых, поддерживать и ценить даже небольшие шаги, которые сделал человек, потому что каждое положительное подкрепление придаст ему силы для дальнейших действий.

Это действительно работает, когда кто-то верит в вас и видит, что вы пытаетесь, а не стоите на месте. Как вы можете догадаться, это относится не только к людям с социофобией, но и ко всем нам, потому что людям все еще нужно подтверждение того, что они делают правильно — здесь действует положительный эффект подкрепления.

На этом у нас все. Теперь вы знаете социофобия что это такое простыми словами и как ее можно победить. Мы надеемся, что данная статья вам понравилась и стала полезной.

Spread the love

ADD YOUR COMMENT