Диета для 3 группы крови, как похудеть на диете для 3 группы крови

Сегодня мы вам расскажем, про уникальную систему питания, которая называется диета для 3 группы крови. Начнем с того, что всего 20% людей, живущих на планете Земля, имеют третью группу. Статистика гласит, что третья положительная группа, являющаяся самой редкой, считается самой ценной для переливания крови. Связано это с более высокой приспособляемостью данной группы крови, в сравнении с другими.

Не многим известно, что группа крови имеет влияние на характер, на здоровье человека, и даже на тип питания. Именно поэтому люди, имеющие третью группу, должны знать все нюансы такой редкого типа крови, в том числе и подбирать методику питания. Далее мы подробно рассмотрим диету для 3 группы и как ей правильно пользоваться.

Диета — это модно!

Питание по группе крови является в наше время модным трендом. Всемирная сеть пестрит публикациями на эту тему. По данным диетологов еще 10 лет назад тех, кто доверял таким способам похудения, были единицы, сейчас же, напротив — тысячи.

Существует мнение, что данный тип крови появился во времена массового одомашнивания животных, когда люди стали применять в своем рационе мясо и продукты животного происхождения. Благодаря такому появлению третьей группы крови можно отметить, что ее обладателям подходят многие типы питания независимо от того, какой резус-фактор имеет человек.

Также стоит отметить, что в диете для людей с третьей группой крови существуют строгие ограничения, но их значительно меньше, чем в других способах питания. Данная особенность обусловлена хорошей приспособляемостью к изменениям в питании. Кроме того, люди, имеющие данную группу крови могут похвалиться хорошим иммунитетом и сильной пищеварительной системой.

Как показывает практика, люди, имеющие третью группу крови, не только редко болеют, но и отличаются уравновешенностью нервной системы. Они менее остальных подвержены угнетенным состояниям — это несомненно положительно отражается на их здоровье.

Кроме того, счастливых обладателей третьего типа крови отличает повышенная активность, необходимость постоянного движения.

Еще одна модная тенденция — определять по типу крови предрасположенность к различным заболеваниям. Так, например, считается, что люди с третьей группой крови подвержены развитию атеросклероза, ангине, диабету, а повышенная активность порой может привести к синдрому хронической утомляемости, которая чаще всего проявляется у населения после 40 лет. Однако официальная медицина с этими утверждениями не совсем согласна.

Еще к отрицательным моментам можно отнести повышенную любовь обладателей третьей группы крови к шоколаду и жирному мясу, которые, как известно, способствуют откладыванию нежелательных килограммов, не смотря на физическую подвижность.

Из-за данного качества люди с третьей группой крови, как и обладатели других групп, порой вынуждены применять диетическое питание, дабы не потерять хорошую физическую форму.

Всем хорошо известно, что любая диета базируется на снижении количества поедания некоторых продуктов, особенно вредных, в том числе и жирного мяса, что может стать тяжелым испытанием для человека с третьей разновидностью крови.

Как разрабатывалась диета для 3 группы

Специалисты, разработавшие методику питания для людей с третьим видом крови, отталкивались от отличительных черт организма людей. А именно, по словам специалистов, человеку с 3 типом крови рекомендуется включать в свое меню питания мясо, рыбу, овощи, фрукты. Наиболее удачной диетой для людей с третьим видом крови считается смешанная диета, так как именно она обеспечит вкусовое разнообразие и не ограничит одним или несколькими видами продуктов.

Смешанный тип диеты, как и любой другой тип, имеет свои запреты при поедании каких-либо продуктов. А именно, сидящему на диете придется пожертвовать употреблением некоторых видов мяса и рыбы, круп и бобовых.

Диета для 3 группы крови рекомендована одинаково и для людей с положительным резусом, и с отрицательным резусом. Она опирается как правило на употребление легко усвояемых и качественных продуктов. Употребление жиров и сладкого придется полностью исключить.

Основной упор делается на кисломолочные продукты, желательно фермерского происхождения. Также имеет смысл увеличить количество употребляемых вареных яиц (более от 3 до 5 штук в сутки).

Интересен тот факт, что среди граждан, имеющих третью разновидность крови, есть немало тех, кто мучается анорексией (полным отсутствием аппетита). Таким людям во время диеты разрешено употребление свинины, а тем, кто напротив, хочет лишиться пары нежелательных килограммов, придется полностью убрать этот продукт из своего рациона.

Тем, кто желает привести в норму вес своего тела, придется питаться исключительно полезными продуктами, подходящими для людей с третьим типом крови. О продуктах нейтральных или с плохой усвояемостью придется на время диеты забыть.

Диета для 3 группы крови – примерное меню

Как мы уже упоминали ранее, для людей с 3 разновидностью крови подходит смешанная диета, то есть кушать разрешается почти все продукты, само собой в разумных пределах. Но есть некоторые нюансы. Например, желательно, чтобы мясо было не жирным. Молочные продукты также разрешено употреблять не жирные. Разрешается есть яйца, рыбу, крупы, овощи, фрукты.

Не рекомендуется употреблять:

• белое мясо (птица),
• гречневая крупа,
• пшеница, кукуруза (изделия из них),
• морепродукты,
• помидоры и их производные — кетчуп, томатный сок,
• орехи и семечки,
• мороженое.

Как вариант, для людей с 3 группой крови можно попробовать раздельное питание.

Мнение специалистов о диете для 3 группы крови

Специалистами неоднократно проводилась масса экспериментов, когда людям давалась диета по группе крови. И, пока медики твердят об отсутствии явной пользы такой диеты, сторонники хвастаются результатами. Диетологи же считают, что всему виной самовнушение. По мнению специалистов, эффективность диеты по группе крови обусловлена лишь тем, что человек, применяющий данную диету задумывается о правильности своего питания и именно это дает положительный результат.

Ну а применять или нет эту программу похудения решать, конечно же, только вам. В любом случае, перед тем как начать диету, не забудьте посоветоваться с вашим лечащим врачом! Именно он вам расскажет диета для 3 группы крови что это за система питания для похудения и можно ли ей воспользоваться.