Диета для печени, разрешенные продукты диеты для печени

В этой статье мы подробно расскажем, что такое диета для печени и как правильно ее использовать. Начнем с того, что из всех органов человека, именно печень считается центров, в котором происходит очистка организма от токсинов, ядов, различных вредных веществ. После фильтровки, все они отправляются в систему выделения. А так как отдохнуть этому органу никто не дает, то это рано или поздно, приводит к различным проблемам. Для того чтобы их избежать приходится прибегать к различным диетам.

Что нужно знать о работе печени

С самого своего появления на свет, человек начинает пользоваться результатами труда печени. Сюда входит, прежде всего, качественная очистка крови от различных вредных загрязнителей. Причем эти загрязнители попадают в кровь различными способами.

Важно знать, что особенно опасно для печени:

• все виды алкоголя;
• жирная пища;
• отдельные медицинские препараты, в том числе и антибиотики;
• большое количество сладкого;
• заболевания инфекционного характера.

Для того чтобы позволить печени хотя бы немного восстановиться, может потребоваться оказание помощи в виде использования различных диет.

Диета для печени — основные правила

Для того, чтобы не перегружать печень, следует понимать, что есть продукты, количество которых в меню должно быть крайне ограниченно. Только в этом случае может гарантироваться, что организм будет работать долго и без сбоев.

Список продуктов которые следует исключить из меню:

• прошедшие копчение;
• представляющие собой острую пищу;
• жирные;
• различные виды маринадов;
• прошедшие стерилизации или пастеризации;
• содержащие различные красители и консерванты;
• разнообразные сосиски и колбасы, а также готовый фарш. Дело в том, что он будет содержать нитраты, способные серьезно нагрузить печень;
• стоит ограничить употребление кислых ягод, редьки, чеснока и редиса;
• разнообразных видов фаст-фуда и полуфабрикатов;
• имеющих высокую жирность, сладкие пирожные и торты.

Соблюдая эти правила, можно будет постараться сократить нагрузки. Стоит сразу сказать, что полноценно выдержать их может только здоровый орган.

Диета для печени — противопоказания

Существует определенный перечень лиц, кому запрещено использовать курс диеты для печени.

Она не подойдёт:

• при наличии заболеваний всех типов сахарного диабета. Особенно это касается 1 типа;
• при наличии хронических заболеваний, особенно в стадии обострения;
• если начала повышаться температура тела.
• беременным женщинам и в период лактации;
• при повышенной кислотности желудочного сока. Это связано с риском возникновения или обострения гастрита/язвы;
• во время менструации.

Диетологи рекомендуют предварительно всем пройти обследование у специалиста. Им может быть назначено УЗИ, билиарная система. Это необходимо для того, чтобы не создать неприятности для желчевыводящих протоков и не доводить до ургентной операции. Разрешается производить чистку людям, у кого нулевая или пониженная кислотность.

Когда проводится очищение печени

Следует внимательно наблюдать за своим самочувствием. Все дело в том, что печень обязательно расскажет о том, что пришла пора проводить чистку.

Этому будет предшествовать:

• очень часто возникает эффект хронической усталости;
• проявляется психическая нестабильность, когда у человека, то смех, то слезы;
• возникают проблемы с кожей;
• увеличивается кровоточивость;
• очень часто возникают проблемы с нарушением пищеварения и обмена веществ. Этому свидетельствуют регулярные поносы или запоры, метеоризм.

Если появилась хотя бы часть из приведенного списка, то это означает, что печень будет нуждаться в хорошей чистке и уходе.

При не своевременном оказании помощи она начнет давать сбои, провоцируя ухудшение самочувствия. И справиться с этой проблемой будет очень сложно.

Список разрешенных и запрещенных продуктов на диете для печени

Стоит рассмотреть, какие продукты разрешает диета для печени.

Прежде всего, они затрагивают наиболее популярные и часто используемые продукты и способы их приготовления:

• готовить нужно на пару или просто отваривать;
• рекомендуется использовать в своем меню свежие овощи, такие как морковь, огурцы и томаты. Можно съедать немного свеклы и укроп с петрушкой;
• любители рыбы могут выбирать из следующего списка: окунь, щука, форель и треску. При этом следует отказаться от использования жирной рыбы, в том числе и ту, что питается падалью: сом, линь и лещ;
• из всех мясных видов и пород, остановить свой выбор надо на индейке или телятине;
• зато не запрещено использовать в пищу: бананы, чернослив, изюм. Самое главное соблюдать определенные условия по количеству употребляемой пищи;
• особое внимание следует уделить продуктам, в составе которых много сахара. Их нельзя употреблять перед сном;
• помогут с защитой печени: свежий нежирный сыр, молоко, кефир и творог;
• хорошо помогает печени восстанавливаться качественный пчелиный мед. Принимать его в пищу можно в любом количестве;
• следует выполнять определены виды физических упражнений. Они будут поддерживать организм в тонусе, при этом помогая быстрее избавиться от паразитов и шлаков.

Если говорить о физических упражнениях, то очень хорошо пойдут «велосипед» и приседания, а также прыжки на месте. Рекомендуется часто совершать утренние и вечерние прогулки.

Диета для печени — меню

Стоит знать, какое меню разрешает диета для печени.

Рассмотрим его более подробно:

• на завтрак – потребуется отвар плодов шиповника, 100г варенной рыбы и столько же салата с яблоком и капустой;
• для 1 перекуса потребуется свежий фруктовый компот. Можно смешать с малиной творог с жирностью в 5%;
• обед состоит из сока выжатых овощей;
• сок из свежих овощей. Около 150 г куриного белого мяса с хорошо проваренной гречкой. Можно заменить на 100 г супа-лапши с добавлением овощей с зеленью;
• на 2 перекус следует выпить стакан чаю и съесть куриное яйцо всмятку;
• на ужин потребуется 200г пшенной каши, с кусочками тыквы и со стаканом кефира.

На этом мы закончим. Мы достаточно подробно рассмотрели особенности системы питания под названием диета для печени. Что это такое и какое примерное меню можно использовать для того чтобы защитить печень от вредоносного воздействия. Питайтесь правильно и будьте здоровы!