Хурма полезные свойства и противопоказания
Сегодня темой нашего разговора будет: хурма полезные свойства и противопоказания. Настал сезон прекрасного и вкусного фрукта – хурмы. Я вот с нетерпением жду, когда же на прилавках появиться данный фрукт, а почему поинтересуетесь вы, да потому что в ней содержится много полезного для здоровья. Именно об этом мы и поговорим далее.
Содержание:
Хурма полезные свойства и противопоказания
- Придает энергетические силы
Данный фрукт содержит, между прочим, около 80% –воды, клетчатки, витаминов – В, C – минеральные соли, такие как калий, марганец, фосфор, селен, кальций, магний, натрий. Именно благодаря содержанию этих веществ, обладает высокой энергетической мощностью.
- Укрепляет защитные силы организма
Благодаря содержанию витамина С, плоды хурмы способны повысить защитные силы организма и укреплять, таким образом, иммунную систему: тело — может защитить себя лучше от любой агрессии бактерий.
- Улучшает пищеварение, борется с запорами
Хурма отлично улучшает процессы пищеварения и борется с запорами. На самом деле, она является отличным решением в отношении пищеварительных расстройств. Этот фрукт содержит большое количество клетчатки, которая необходима для улучшения процесса пищеварения.
- Очищает организм
Данный фрукт, для нас крайне полезен потому что помогает очистить наш организм от различных вредных веществ, которые хранит наш толстый кишечник.
- Противодействует стрессу и усталости
Эти заморские плоды, являются отличным натуральным средством для борьбы с психофизическим стрессом, усталостью – хронической, которая имеет различные симптомы.
- Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и улучшает всасывание железа
Фрукт поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, потому что содержит большое количество калия. Эти фрукты кроме того, улучшают всасывание железа.
При беременности и кормлении грудью
Как и любой продукт питания, хурма должна употребляться в умеренных количествах. Избегайте, незрелых плодов, они имеют вяжущие свойства, которые могут усложнить такую типичную проблему при беременности, как запор.
Калорийность. Питательная ценность
Хурма содержит в себе около 70 Калорий на 100 граммов плода, а, следовательно, в среднем каждый плод имеет около 140 Калорий, имея средний вес 200 г.
80% плода состоит из воды, и целых 12% сахара, 3,5% клетчатки.
Противопоказания
Не рекомендуется тем, кто страдает от диабета или тем, кто страдает от ожирения, и от расстройства пищеварения.
Следует употреблять в умеренных количествах при беременности, а также во время кормления грудью.
Хурма полезные свойства и противопоказания к применению мы постарались подробно описать в этой статье. Кушайте фрукты и будьте здоровы!
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
