Хурма полезные свойства и противопоказания

Хурма полезные свойства и противопоказания

Сегодня темой нашего разговора будет: хурма полезные свойства и противопоказания. Настал сезон прекрасного и вкусного фрукта – хурмы. Я вот с нетерпением жду, когда же на прилавках появиться данный фрукт, а почему поинтересуетесь вы, да потому что в ней содержится много полезного для здоровья. Именно об этом мы и поговорим далее.

Хурма полезные свойства и противопоказания

  1. Придает энергетические силы

Данный фрукт содержит, между прочим, около 80% –воды, клетчатки, витаминов – В, C – минеральные соли, такие как калий, марганец, фосфор, селен, кальций, магний, натрий. Именно благодаря содержанию этих веществ, обладает высокой энергетической мощностью.

  1. Укрепляет защитные силы организма

Благодаря содержанию витамина С, плоды хурмы способны повысить защитные силы организма и укреплять, таким образом, иммунную систему: тело — может защитить себя лучше от любой агрессии бактерий.

  1. Улучшает пищеварение, борется с запорами

Хурма отлично улучшает процессы пищеварения и борется с запорами. На самом деле, она является отличным решением в отношении пищеварительных расстройств. Этот фрукт содержит большое количество клетчатки, которая необходима для улучшения процесса пищеварения.

  1. Очищает организм

Данный фрукт, для нас крайне полезен потому что помогает очистить наш организм от различных вредных веществ, которые хранит наш толстый кишечник.

  1. Противодействует стрессу и усталости

Эти заморские плоды, являются отличным натуральным средством для борьбы с психофизическим стрессом, усталостью – хронической, которая имеет различные симптомы.

  1. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и улучшает всасывание железа

Фрукт поможет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, потому что содержит большое количество калия. Эти фрукты кроме того, улучшают всасывание железа.

При беременности и кормлении грудью

Как и любой продукт питания, хурма должна употребляться в умеренных количествах. Избегайте, незрелых плодов, они имеют вяжущие свойства, которые могут усложнить такую типичную проблему при беременности, как запор.

Калорийность. Питательная ценность

Хурма содержит в себе около 70 Калорий на 100 граммов плода, а, следовательно, в среднем каждый плод имеет около 140 Калорий, имея средний вес 200 г.

80% плода состоит из воды, и целых 12% сахара, 3,5% клетчатки.

Противопоказания

Не рекомендуется тем, кто страдает от диабета или тем, кто страдает от ожирения, и от расстройства пищеварения.

Следует употреблять в умеренных количествах при беременности, а также во время кормления грудью.

Хурма полезные свойства и противопоказания к применению мы постарались подробно описать в этой статье. Кушайте фрукты и будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru