Хурма что это такое? Полезные свойства и что лечит

Хурма что это такое

Сегодня мы вам хотим рассказать хурма что это такое, чем она полезна и что благодаря ей можно лечить. Хотите узнать? Если да, тогда поехали. Начнем с того что — это заморский фрукт, который приехал к нам из Поднебесной (я так называю Китай). Внешне очень схож с помидором, мякоть плода довольно терпкая на вкус, из-за того, что в нем содержатся дубильные вещества, исчезающие, по мере созревания.

Хурма что это такое и какие ее виды

На сегодняшний день это заморский фрукт подразделяют на следующие виды:

  • Помидорная;
  • Медовая;
  • Помидорная
  • Китайская;
  • Египетская;
  • Инжирная.

Все виды различаются между собой вкусом, размером, формой и цветом. Но скажем одно все они очень вкусные и полезные.

Пищевая ценность хурмы

Хурма что это такое? Все сорта этого фрукиа, содержат много воды, а также значительное количество углеводов, но содержит низкий процент белка и жира.

Содержит пектин, тип растворимого волокна. Что касается количества витаминов и минералов, присутствующих в данном фрукте это: витамин C, калий, а также бета-каротин или провитамин А, который придает ему такой красивый цвет.

Часть бета-каротина трансформируется в витамин А, наше тело нуждается в нем, потому что он необходим для поддержания в надлежащем состоянии кожи, глаз, волос, а также иммунной системы.

Присутствующий витамин C принимает участие в правильном формировании костей, зубов и красных кровяных телец, а калий нужен для генерации и передачи нервного импульса.

Чем полезна хурма и что она лечит

Витамины: A, C, B1, B2, B3.

Минеральные вещества: Na, K, P, Mg, Ca, Fe.

Другие: Антиоксиданты, бета-каротин, дубильные вещества, кислоты (никотиновая и фолиевая), пектины.

  • Проблемы транзита кишечника, запор (имеет слабительное свойство)
  • Иммунная система: повышает иммунитет, помогает в производстве красных и белых кровяных телец.
  • Частые стрессы, нервное напряжение.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Для улучшения состояния зрения, зубов, костей.
  • Применяется для профилактики рака, так как имеет противораковое свойства.
  • Повышает устойчивость к инфекциям.
  • Полезно употреблять данный фрукт в период роста деток, так как он полон всеми необходимыми минеральными веществами.
  • Имеет противовоспалительное свойство.
  • Вяжущий вкус хурмы может помочь остановить диарею, а также уменьшить потоотделение.
  • Рекомендуется хурма при гипертонии, хорошо понижает давление.
  • Имеет этот фрукт много сахара и много калорий, поэтому рекомендуется для употребления спортсменам, детям в период роста, беременным женщинам и вообще людям, которые усиленно работают.

Хурма что это и противопоказание

Не рекомендуется к употреблению:

  • Не желателен он кормящим мамам.
  • Если у вас были операции на ЖКТ;
  • Людям с избыточным весом;

Вот такой небольшой обзор, но надеемся полезный для вас, у нас получился. Теперь вы знаете хурма что это такое и какими полезными свойствами он наделен, а также кому кушать его не желательно. Берегите себя и свое здоровье!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru