Как бороться с метеозависимостью народными методами?
Изменения погоды уже истощили нас. То потепление, то похолодание… Как бороться с метеозависимостью? Больше всего страдают люди с сердечно-сосудистыми и невралгическими проблемами — у них прыгает давление, спазмируются сосуды головного мозга, возникают головокружение или общая слабость. Туго также диабетикам.
На что влияет метеозависимость?
Прежде чем говорить о том, как бороться с метеозависимостью, нужно знать, как она проявляется. На изменения погоды люди реагируют по-разному. Наиболее частыми проявлениями метеочувствительности есть угнетение, снижение работоспособности, общая слабость, или же наоборот-раздражительность, возбуждение, головная боль.
Объяснить это можно так: человек — это живой организм, который является частью природы. Все, что происходит снаружи — изменение температуры, влажности, давления, магнитного поля, действует и на внутреннее состояние организма.
На нашей коже имеется множество нервных рецепторов, благодаря которым нервная система воспринимает изменения погоды. В ответ она подстраивает работу всего организма под новые условия — меняется работа иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Но если какое-то звено слабее, возникают проблемы.
Поэтому в ответ на изменения природных условий, одни метеозависимые люди реагируют в виде нарушений сердечного ритма, другие — изменением давления, третьи — нарушением пищеварения.
У многих людей под воздействием частых изменений климата истощается иммунитет. Вследствие чего, он должен работать в усиленном режиме. Тогда кое-кто начинает употреблять иммуностимулирующие препараты, которые искусственно повышают иммунитет, но проблема при этом только ухудшается.
Как следствие, имеем полное истощение защитных сил. Поэтому такие люди характерны еще и тем, что обычной простудой болеют дольше и переносят ее тяжелее.
Кардиологи всегда предупреждают о том, что во время тех же магнитных бурь, повышается вероятность инфаркта.
Все дело в том, что под влиянием погодных факторов выделяются гормоны стресса, вследствие чего сгущается кровь. А такая кровь усиливает склонность к тромбообразованию, что является провокационным фактором для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых болезней, сосудистой формы вегетососудистой дистонии, метаболического синдрома, сахарного диабета.
Тромбы являются одной из основных причин инфарктов и инсультов. И людям из группы риска уместно накануне и в день изменения погоды принимать препараты, которые разжижают кровь — конечно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Часто от изменений погоды страдают и диабетики. Ведь стресс бьет и по эндокринной системе. Под влиянием метеокапризов, инсулиновый аппарат поджелудочной железы дает сбои, из-за чего повышается уровень сахара в крови. Поэтому диабетикам необходимо контролировать уровень сахара и не забывать принимать необходимые препараты.
Как бороться с метеозависимостью? Есть ли от нее лечение?
Если вы метеозависимы, то надо, чтобы вас осмотрел кардиолог, невропатолог и другие узкие специалисты. Необходимо пациентам пройти как минимум 3 вида обследования — электроэнцефалограмму, иммунограмму и исследование гормонального фона по анализу крови. Эти процедуры позволяют составить план лечения.
Стоит отказаться от таких напитков, как чай, кофе, алкоголь, также от никотина. Или хотя бы снизить употребление — если пьете 3 чашки кофе в день, перейдите на 2.
Что касается еды, то полезными являются мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, овощи (кроме картофеля) и фрукты (насыщают организм витаминами и минералами). А продукты, такие как каши, мучные и кондитерские изделия — это необязательная еда.
Обязательно высыпайтесь, поскольку отдых нервной системы — это практически основное условие для того, чтобы она лучше адаптировалась к изменению климата. Причем важно ложиться спать как можно раньше — хотя бы в 10 часов вечера. А ночной образ жизни (например, ночные дежурства или вечеринки в ночных клубах), является настоящим нокдауном для нервной системы — помните об этом.
Еще один совет, как бороться с метеозависимостью: минимум 1 час в день работайте физически, а также регулярно занимайтесь спортом. Под влиянием физической нагрузки правильно распределяются гормоны стресса, помогает нам адаптироваться к перепадам погоды.
Желаем Вам здоровья и берегите себя!
А, вы как боретесь с метеозависимостью? Оставьте свой комментарий под этой статьей?
Также можете поделиться статьей в социальных сетях (через кнопочки слева).
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
