Как лечить простуду в домашних условиях у взрослого?

Зима и ранняя весна — это время года, когда аура бывает капризной, а, следовательно, наша иммунная система будет чаще атакована различными вирусными инфекциями, которые часто заканчиваются простудой. Сегодня мы посоветуем Вам, как лечить простуду в домашних условиях у взрослого и как укреплять свой иммунитет, чтобы уменьшить восприимчивость к инфекции и уберечь себя от вирусов в будущем.

Признаки простуды

Простудное заболевание сопровождается рядом симптомов, которые могут препятствовать нормальной жизни. Это:

• болит горло;
• чихание;
• сопли;
• усталость;
• болит голова;
• высокая температура;
• увеличение лимфатических узлов.

Эта неприятная болезнь может быть вызвана более чем 200 видами различных вирусов. Большинство людей болеют простудой 1-2 р/год. Самые пики этого заболевания приходятся на зиму и раннюю весну. Дети конечно хворают немного чаще, потому что их защитные силы организма еще не выработали иммунитет на все штаммы вирусов. Далее мы подробно расскажем, как лечить простуду в домашних условиях у взрослого

Профилактика простуды

Чтобы не заболеть простудой, наш организм должен выработать и поддерживать иммунитет. Мы должны есть продукты, которые содержат много витамина C и флавоноидов, и мало сахара. Следует помнить, что стрессы, бессонница и чрезмерное употребление алкоголя и кофеина снижают сопротивляемость организма. Необходимо также часто мыть мылом руки, поскольку заразные бактерии могут переноситься через прямые контакты.

Как лечить простуду в домашних условиях у взрослого

После появления первых признаков симптомов простуды, необходимо приступить к контратаке.

• Нужно пить каждые 2 ч. по 15 кап. настойки эхинацеи с водой.
• Каждые 2 ч. пить чаи из трав, например, с ромашкой, липой.
• Через 3 ч. принимать 250 мг витамина C с добавлением флавоноидов, но не злоупотреблять (суточная доза 2000 мг).
• Принимать 4 р/д по 25 мг цинка в виде таблеток для сосания. Не следует принимать данный элемент более 5 дн.
• Каждые 4 ч. кушать по 1 дольке чеснока или принимайте чесночные капсулы

Для общего улучшения самочувствия

• Находитесь в теплом, хорошо проветриваемом помещении. Для увлажнения воздуха, поставьте рядом с источником тепла емкость и налейте в нее воды или используйте увлажнитель.
• Ешьте легкие, но богатые витаминами продукты.
• Много употребляйте жидкости, кроме напитков, которые содержат сахар, кофеин, алкоголь.

Травяные лекарства от простуды

• Пейте экстракт ягод бузины в соответствии с рецептом на упаковке.
• Можно пить чай на основе свежего или сушеного имбиря. Его можно посластить медом.

Когда нужен врач?

• Если вы чувствуете боль в области лица или уха, или у вас жар.
• В том случае если вы чувствуете давление внутри головы или грудной клетки.
• Когда очень болит горло, но не замечаете других симптомов простуды.

Ну вот на этом мы, наверное, и закончим. Теперь вы знаете, как лечить простуду в домашних условиях у взрослого человека. Берегите себя и будьте здоровы!

Если вам эта статья понравилась и стала полезной можете написать комментарий или поделиться этой информацией со своими друзьями в соц сетях.

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]