Как лечить простуду в домашних условиях у взрослого?
Зима и ранняя весна — это время года, когда аура бывает капризной, а, следовательно, наша иммунная система будет чаще атакована различными вирусными инфекциями, которые часто заканчиваются простудой. Сегодня мы посоветуем Вам, как лечить простуду в домашних условиях у взрослого и как укреплять свой иммунитет, чтобы уменьшить восприимчивость к инфекции и уберечь себя от вирусов в будущем.
Признаки простуды
Простудное заболевание сопровождается рядом симптомов, которые могут препятствовать нормальной жизни. Это:
- болит горло;
- чихание;
- сопли;
- усталость;
- болит голова;
- высокая температура;
- увеличение лимфатических узлов.
Эта неприятная болезнь может быть вызвана более чем 200 видами различных вирусов. Большинство людей болеют простудой 1-2 р/год. Самые пики этого заболевания приходятся на зиму и раннюю весну. Дети конечно хворают немного чаще, потому что их защитные силы организма еще не выработали иммунитет на все штаммы вирусов. Далее мы подробно расскажем, как лечить простуду в домашних условиях у взрослого
Профилактика простуды
Чтобы не заболеть простудой, наш организм должен выработать и поддерживать иммунитет. Мы должны есть продукты, которые содержат много витамина C и флавоноидов, и мало сахара. Следует помнить, что стрессы, бессонница и чрезмерное употребление алкоголя и кофеина снижают сопротивляемость организма. Необходимо также часто мыть мылом руки, поскольку заразные бактерии могут переноситься через прямые контакты.
Как лечить простуду в домашних условиях у взрослого
После появления первых признаков симптомов простуды, необходимо приступить к контратаке.
- Нужно пить каждые 2 ч. по 15 кап. настойки эхинацеи с водой.
- Каждые 2 ч. пить чаи из трав, например, с ромашкой, липой.
- Через 3 ч. принимать 250 мг витамина C с добавлением флавоноидов, но не злоупотреблять (суточная доза 2000 мг).
- Принимать 4 р/д по 25 мг цинка в виде таблеток для сосания. Не следует принимать данный элемент более 5 дн.
- Каждые 4 ч. кушать по 1 дольке чеснока или принимайте чесночные капсулы
Для общего улучшения самочувствия
- Находитесь в теплом, хорошо проветриваемом помещении. Для увлажнения воздуха, поставьте рядом с источником тепла емкость и налейте в нее воды или используйте увлажнитель.
- Ешьте легкие, но богатые витаминами продукты.
- Много употребляйте жидкости, кроме напитков, которые содержат сахар, кофеин, алкоголь.
Травяные лекарства от простуды
- Пейте экстракт ягод бузины в соответствии с рецептом на упаковке.
- Можно пить чай на основе свежего или сушеного имбиря. Его можно посластить медом.
Когда нужен врач?
- Если вы чувствуете боль в области лица или уха, или у вас жар.
- В том случае если вы чувствуете давление внутри головы или грудной клетки.
- Когда очень болит горло, но не замечаете других симптомов простуды.
Ну вот на этом мы, наверное, и закончим. Теперь вы знаете, как лечить простуду в домашних условиях у взрослого человека. Берегите себя и будьте здоровы!
Если вам эта статья понравилась и стала полезной можете написать комментарий или поделиться этой информацией со своими друзьями в соц сетях.
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
