Советы звезд: как стать стройной за несколько дней

Прекрасное лицо, идеальная кожа, дивная фигура, безупречный наряд – безусловные козыри звезд шоу-бизнеса, которые смотрят на нас с экранов телевизоров. Выглядеть так же, как эти прекрасные теледивы, мечтают все, но как избавиться от лишнего веса на талии и бедрах.

Как звездам удается всегда быть в форме и блистать на экране, вызывая зависть и восхищения толпы? Но они тоже живые люди, которые постоянно работают над собой и следят за своим питанием. Для тех, кто стремится к экранному идеалу, российские звезды раскрывают свои секреты стройности.

Секс-символ и мама двух дочерей Вера Брежнева всегда поддерживает идеальную форму

Но ее тело – это не только природные данные, а и результат постоянных тренировок в фитнес-зале и здоровый сон. Певица считает, что хроническое недосыпания – причина постоянных стрессов и переедания. Кроме того, Брежнева не злоупотребляет сладостями (торты, шоколад, булочки), пьет много жидкости (вода, соки фреш) и никогда не переедает.

В основе ее рациона – морепродукты, сыры, рыба, овощи и фрукты, иногда нежирное мясо и жареная картошка. Но после этого в спортзал, избавляться от лишних калорий. И конечно же «не есть после шести» — это главный совет Веры Брежневой, — заприте холодильник за четыре часа до сна, а если совсем невмоготу съешьте яблоко или выпейте стакан воды.

Как избавиться от лишнего веса секрет от Валерии

Как избавиться от лишнего веса? Секрет прост – сбалансированное питание без излишеств и спорт вместо сладкого. В меню Валерии преобладают злаки, кефир, овощи, она не курит и не употребляет алкоголь.

Ее любимая диета – гречневая трехдневная, которую певица использует, чтобы быстро прийти в форму. Три дня можно есть только гречку, запаренную в термосе без масла и соли, для вкуса можно добавить немного зерен кунжута. Сидя на этой диете, можно потерять 3 кг за 3 дня. «Но не переусердствуйте! Диета строгая и применять ее можно не часто» — напоминает звезда.

Тайна стройности Надежды Бабкиной

Весь секрет в низкокалорийном питании и отказе от алкогольных напитков.

Ежедневный рацион певицы состоит из злаковых, рыбы, яблок, орехов. Пьет она – зеленый чай, минеральную воду и цитрусовые соки.

Рецепт диеты Надежды Бабкиной – утром, в обед и вечером суп из сельдерея. Кроме стеблей и корня сельдерея в суп также кладут лук, китайскую капусту, томаты, можно добавить немного ржаных сухариков. Эта диета за 5-7 дней помогает сбросить 5 кг и более.

Как избавиться от лишнего веса, секрет от Лаймы Вайкуле – диета три на три.

Это девятидневная диета, которая состоит из трех блоков: первые три дня в пищу принимают только коричневый или красный рис, вторые три дня – отварное куриное филе, а последние три дня яблоки.

Украинская поп-звезда Настя Каменских страдает от природной склонности к полноте.

Для быстрого похудения Настя использует классическое однодневное голодание. Целые сутки пьет только воду. Но эта диета имеет свои противопоказания и подходит только молодым и здоровым девушкам.

На этом мы закончим. Теперь вы знаете, как избавиться от лишнего веса на талии и боках и надеемся, что вы прислушаетесь к советам наших звезд шоу-бизнеса.