Укрепление ногтей в домашних условиях

Укрепление ногтей в домашних условиях народными средствами

Здравствуйте уважаемые читатели нашего сайта. Сегодня нам хочется поговорить на тему: укрепление ногтей в домашних условиях. Случается, что причина проблем с ногтями является, неправильное питание.

Бывает период времени, когда у нас не получается наполнить организм, необходимым количеством витаминов и минералов, начинают страдать ногти, они становятся слабыми.

Особенно важны для их роста и крепости являются железо, цинк, магний и кремний. Для развития ногтей, нужны также витамины A, B, C. И сегодня мы поговорим про укрепление ногтей в домашних условиях.

Питание для укрепления ногтей

Введите в меню цельно-зерновые продукты, которые содержат растительные волокна. Именно они являются источником кремния. Данный элемент находится в:

  • свекле;
  • помидорах;
  • клубнике
  • морской капусте.

Когда ногти хрупкие и появляются на них пятна, то это происходит из-за дефицита цинка.

Чтобы в таком случае вас не волновал вопрос, укрепление ногтей в домашних условиях, то следует обогатить рацион такими продуктами:

  • рыбой;
  • морепродуктами;
  • мясом;
  • яйцами;
  • грибами;
  • семенами тыквы;
  • семечками.

Хрупкость ногтей, может также означать, отсутствие магния. Вы найдете его в зернах, молочных продуктах, а также в зеленых листьях растений, и шоколаде. Ценным источником железа для ногтей, в свою очередь, является — красное мясо.

Если вы хотите иметь красивые и крепкие ногти, то в ежедневном рационе не должно быть недостатка таких продуктов:

  • листовые овощи, как цикорий, шпинат, салат-латук (витамины A, B1, B2, C, E, железо),
  • орехи (цинк, магний, сера),
  • печень (цинк, медь, железо),
  • сыр (витамины А, В12),
  • помидоры (витамины A, C, цинк).

В нашем ежедневном рационе питания для крепких ногтей, должны быть также продукты, насыщенные витаминами группы B:

Укрепление ногтей в домашних условиях

Состояние ногтей, можно улучшить с помощью простых способов с использованием натуральных продуктов, которые мы можем найти в кухонной тумбочке.

  • Ваши ногти укрепит маска из желатина 1ч.л. на 50 мл. воды, которая наносится на ногти на 20 минут.
  • Ломкости ногтей можно избежать, употребляя ежедневно 1ч.л. льняного семя на тощак.
  • Маска из оливкового масла, поможет сохранять их правильное увлажнение.

Состояние ногтей будет лучше, если мы не будем использовать металлических мочалок, и будем использовать защитные перчатки для рук. И прежде всего, постоянно иметь „под рукой” защитный крем.

Ногти также, безусловно, будут иметь прекрасный внешний вид, если время от времени, они получат от нас в подарок, маску из горячего парафина.

Дорогие женщины, а как вы делаете укрепление ногтей в домашних условиях? Поделитесь, пожалуйста своим рецептами или секретами!

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]

Spread the love

ADD YOUR COMMENT