Быстрая диета на 3 дня минус 5 кг

Быстрая диета на 3 дня минус 5 кг. Что это такое?

Многие девушки/женщины хотят скинуть лишний вес и не навредить своему здоровью. быстрая диета на 3 дня минус 5 кг именно из таких. Название говорит само за себя и по истечении этого времени ваш вес уменьшится 3 -5 кг. Это один из быстрых способов похудения.

Быстрая диета на 3 дня минус 5 кг. Что для этого нужно делать?

День первый:

Утром вареное яйцо, 100 гр куриного мяса, 200 гр салата из свежей капусты, огурцов, лука, петрушки и заправляется все 1 ст. л. подсолнечного масла.

Второй завтрак — стакан зеленого чая с лимоном и щепоткой молотого имбиря.

Обед — 400 гр салата из свежих огурцов, помидоров, лука, петрушки и заправить 2 ст. л. подсолнечного масла, 200 г куриного мяса с хреном или горчицей, маленький кусочек сырого корня имбиря (размер как зубчик чеснока) и стакан чая без сахара.

Полдник — съесть 2 яблока.

Вечером — стакан кефира со щепоткой молотой корицы.

День второй:

На завтрак «салат красоты» — 200 г овсяных хлопьев запарить кипятком. В теплую кашу добавить натертое яблоко, натертую морковь, 1 ст. л. меда, 10 гр изюма.

Второй завтрак: стакан апельсинового сока (морковного сока или яблочного).

Обед: 400 г салата из свежей капусты, огурцов, лука, петрушки и добавить 2 ст. л. подсолнечного масла, 1 сухарик, чашку зеленого чая без сахара.

Полдник — съесть 2 яблока.

На ужин: стакан кефира с щепоткой молотой корицы.

День третий:

Утром — 100 гр домашнего творога с 10 гр изюма.

Второй завтрак: стакан зеленого чая с лимоном и щепоткой молотого имбиря.

Обед: 400 гр свежего салата из огурцов, помидоров, лука, петрушки, 100 гр вареного куриного мяса с горчицей или хреном, маленький кусочек сырого корня имбиря, чашку чая без сахара.

Полдник: съесть 2 яблока.

Вечером: стакан кефира с щепоткой молотой корицы.

Вот такая безвредная быстрая диета на 3 дня минус 5 кг. Берегите свое здоровье и не переусердствуйте с диетами.

А что вы думаете о статье?

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]

Spread the love

ADD YOUR COMMENT

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

и пользовательского соглашения