Диета Малахова для похудения без ограничений
Нет наверное таково человека у нас в стране, которому не знакомо имя Геннадия Малахова. Он является ведущим программы о здоровье и народным целителем. Также он знаменит своими необычными рецептами. Но, кроме того, Малахов также неплохой диетолог. В подтверждение этому мы предлагаем сегодня познакомиться с такой системой питания, как диета Малахова для похудения.
Содержание:
Диета Малахова для похудения и ее суть
При помощи его уникальной методики вы сможете довольно быстро и сильно не напрягаясь, скинуть от 2 до 5 кг за 5 дней. Суть диеты заключается в питье травяных настоев на протяжении всего дня. Настой надо предварительно заваривать из трав и оставлять на ночь в термосе объемом 1 ½ — 2 л.
Кроме этого, диета Малахова для похудения отличается от других тем, что в ней нет абсолютно никаких ограничений. Вы можете продолжать питаться как обычно, но главное условие это соблюдать нормальный режим питания и не переедать. Обязательно следует исключить из своего меню на время похудения чай, кофе, воду и любые другие напитки кроме, озвученного выше, травяного настоя.
Заранее приобретите в аптеке и магазине липовый цвет (это высушенные цветки липы) и омелу ивную.
Возможно, вы найдете в магазине только омелу белую. Не переживайте это одно и тоже. Просто ивной, называется белая омела, которая растет на иве. Можно брать и ее.
Меню диеты
Каждый день на ночь вы должны готовить настой из следующих ингредиентов на 1.5 — 2 л воды:
- День первый. 1 ст. ложка липового цвета
- День второй. 1 ст. ложка омелы ивной
- День третий. 1 ст. ложка липового цвета и ложка омелы ивной
- День четвертый. 1 столовая ложка омелы ивной, липового цвета и меда
- День пятый. Липовый цвет, омела ивная и мед в одинаковой пропорции с половиной лимона.
Дополнительные советы
- Желательно исключить сахар, майонез, бобовые, свеклу и картофель из рациона на время диеты.
- Кисломолочные продукты лучше выбирать с низким содержанием жира.
- Ешьте больше фруктов и овощей.
Вывод
Диета Малахова для похудения — это краткосрочная система, которая позволяет быстро и эффективно расстаться с лишними килограммами, а также очистить организм от токсинов, шлаков, соли и тяжелых металлов. Учитывая это диету можно рекомендовать даже больным людям.
Далее на нашем сайте можете познакомиться с безвредной диетой на активированном угле.