Диетический суп из шпината. Как похудеть?

В 80-ых в моде была капустная диета, однако потом попала в немилость. В последнее время эта диета снова пользуется некоторой популярностью. Правда заключается в том, что можно похудеть, употребляя в пищу много супов, а также за счет добавления в ежедневный рацион свежих листовых овощей, таких как шпинат. Далее мы вам расскажем, как можно избавиться от лишнего веса кушая диетический суп из шпината. Интересно? Читайте тогда дальше…

Кушаем диетический суп из шпината и худеем

1. Диета на супе из шпината заключается в том, что необходимо есть их перед основной едой. Объемные, они заполняют много места в желудке, оставляя меньше для более калорийной пищи. Чтобы голод не мучал, его притупить можно при помощи супов основе бульонов. Ни в коем случае не надо использовать сливочное масло и супы, в составе которых есть сыр, бекон или колбаса. Избегайте крахмалов, например кукурузы и картофеля. Добавьте как можно больше не крахмалистых овощей, таких как помидоры, перец и брокколи. Разнообразьте вкус с помощью специй, например, перца, тмина и имбиря.
2. Подготовьте шпинат перед употреблением. Правильно приготовить шпинат также важно, как и то какой суп вы едите. Используйте немного сливочного или подсолнечного масла при тушении, добавляйте для аромата морскую соль и другие специи. Можно добавить немного нежирного острого сыра, например Фету.
3. Для похудения, употребляйте суп и шпинат перед едой ежедневно. Съедайте несколько порций овощей. Избегайте утомительного ожидания после того, как съели большую часть своего обеда. Лучше съешьте суп или шпинат между приемами пищи, если вдруг окажетесь голодными.

Вывод

Сегодня мы раскрыли вам секрет как можно похудеть, включив в свой рацион диетический суп из шпината. Готовьте только вкусную и полезную пищу! Берегите свое здоровье и будьте красивы!

Далее вы можете почитать статью о диете при СПКЯ.