Фруктово-ягодная диета — худеем без чувства голода

Многие женщины всегда хотят быть в отличной форме, но не у всех это получается. Ведь соблазнов бывает много, и так сложно сдержаться и не съесть чего-нибудь вредного, а главное вкусного. Но как, держать фигуру в хорошей форме? Неужели постоянно надо мучиться от голода? Голодовки это совсем не решение проблемы, и они только могут испортить здоровье и желудок человеку. Зачем голодать? Если можно кушать вкусные и полезные продукты и при этом еще и худеть. Фруктово-ягодная диета вам в этом поможет.

Фруктово-ягодная диета – вкусно и полезно

Данная диета очень полезная и принесет много пользы для организма человека, ведь во фруктах также как и в ягодах, содержится огромное количество витаминов. Если проявить настоящую силу воли и просидеть на такой диете хотя бы несколько недель, то результат удивит и порадует. За неделю можно скинуть на такой диете до пяти килограмм, и переносится она достаточно легко, так как кушать ягоды и фрукты можно постоянно и в неограниченном количестве.

Только сначала надо подготовить свой организм к такому процессу, и в течение нескольких дней кушать меньше вредного и употреблять больше фруктов.

Фруктово-ягодная диета – меню на неделю

День первый: на завтрак можно съесть пару бананов, они очень сытные и дадут вам нужную энергию. На обед фруктовый салат, который бывает очень вкусный и низкокалорийный. На ужин фруктовое ассорти.

Второй день: на завтрак консервированный ананас, также можно и свежей. На обед один два банана. На вечер запеченные фрукты.

День третий: фруктовый салат на завтрак, на обед консервированные фрукты, на вечер компот и вареные фрукты.

День четвертый: банан и натуральный сок на завтрак, тушеные фрукты без сахара на обед, на ужин фруктовое ассорти.

День пятый: на утро несколько яблок, на обед запеченные фрукты, на вечер фруктовый салат.

Шестой день: на завтрак ягоды, на обед фрукты, на вечер фруктово-ягодный коктейль.

Седьмой день: банан на завтрак, на обед салат из фруктов и ягод, на ужин фруктово-ягодное ассорти.

Что еще кроме ягод и фруктов?

Помимо завтраков, обедов и ужинов можно перекусить в любое время, но только фруктами или ягодами, также можно делать различные витаминные коктейли, и пить натуральные соки, когда захочется. Фруктово-ягодная диета совсем не сложная и даже приятная, и если сильно захотеть, то выдержать несколько недель вполне реально, главное как говорилось выше, иметь хорошую силу воли и большое желание менять свою жизнь к лучшему. Ведь лишний вес еще никому не приносил радости, и чтобы не было проблем со здоровьем, следует избавляться от него как можно быстрее.

Здоровья и процветания вам и вашему организму!