как приготовить чай с молоком для похудения

Как правильно заваривать чай с молоком для похужения

О полезных свойствах молока и настоящего листового чая нет нужды говорить много. В этой статье речь пойдет о том, как приготовить чай с молоком для похудения и на что нужно обращать свое внимание.

Особенности похудения на чае

Разработчики различных программ, очень часто используют свой личный опыт в похудении. Они могут использовать старинные и практически забытые рецепты эффективного избавления от лишнего веса. Является такой и диета молокочай. Она основана на полезных свойствах, чая и молока, а также при их правильном применении в течение от 1 до 10 дней можно сбросить лишний вес.

Диетологи рекомендуют, соблюдая правила похудения, постепенно добавлять продукты, имеющие небольшую калорийность. Стоит понимать, что листовой чай очень богат на кофеин. В небольших порциях он полезен, однако в данном случае его стоит гасить при помощи молока.

Как приготовить чай с молоком для похудения

Чай с молоком эффективен для похудения, если использовать классический вариант для проведения разгрузочного дня. Его стоит устраивать не чаще 1-2 раз в неделю.

При этом нужно соблюдать следующие правила:

  • каждые 2 часа нужно выпивать не менее1-2 кружек чая;
  • не стоит отказываться и от чистой воды, чтобы избежать обезвоживания;
  • последний прием чая с молоком должен состояться до 20:00.

Выбирать стоит зеленые сорта чая, так как он бодрить и поддерживает в тонусе организм. С одной стороны это хорошо, но с другой стороны излишек кофеина может спровоцировать бессонницу.

Молоко должно иметь максимум 1,5% жирности, чтобы выполнить свою задачу и не замедлить похудение.

Английский чай с молоком

Берется качественный листовой чай, лучше зеленый. К нему не жирное молоко. Чашка подогревается, после чего заливается в пропорции 1 к 2 молоко и заварка. Должно получиться примерно 1 чайная ложка листового чая на 150 мл воды. Так как сахар остается нежелательным элементов, то пить чай можно с натуральным медом.

Имбирный чай с молоком

Особенность имбирного чая заключается в его отличных, согревающих свойствах. Кроме того, благодаря имбирю, активируется обмен веществ, и за счет этого устраняет лишний жир тех, кто реально хочет похудеть.

Для заварки потребуется 100 мл воды, в которую по 1 чайной ложке добавляется чай и порошок имбиря. После этого можно залить 100 мл молока и настаивать около 15 минут.

Красный перец и чай с молоком

Приготовление идет по классической практике. Единственное, что нужно знать, то это добавление перца производится на кончике ножа, причем непосредственно перед употреблением.

Чеснок с чаем и молоком

Для приготовления нужно раздавить 2–3 средних зубчика чеснока. Все это заливается 1,5 л молока. Варить нужно на малом огне, не давая потухнуть и не доводя до закипания. Обычно это 15-20 минут. Только после этого можно добавлять зеленый чай и снять посуду с огня.

Оригинальный рецепт чая с молоком

Оригинальность заключается в добавлении к чаю и молоку различных пряностей. Этим он может привлечь внимание многих гурманов:

  • кипятится вода;
  • засыпается щепотка следующих продуктов: базилик, имбирь, корица, мускатный орех, гвоздика, белый и черный перец, кардамон;
  • получившаяся смесь перемешивается и доводится до кипения;
  • теперь можно положить небольшое количество сахара или 1 чайную ложку меда;
  • заливается 2/3 стакана горячего молока. После этого напиток настаивается 5–10 минут и процеживается.

Вывод

Хотите вкусно похудеть? Выбирайте любой из предложенных рецептов и будьте здоровы и счастливы. Теперь вы знаете, как приготовить чай с молоком для похудения. Приятного и полезного вам чаепития!

Spread the love

ADD YOUR COMMENT