Польза и вред чая из жасмина. Напиток пришедший из Катая

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Тема сегодняшней нашей статьи, польза и вред чая из жасмина. Это одна из разновидностей китайского чая. Он относится к одним из самых популярных напитков в Поднебесной, если быть точным на протяжении более 800 лет. Имеет тонкий сладковатый аромат.

Вы хотите узнать, как правильно его заварить, чтобы извлечь всю пользу для здоровья? Ну тогда читайте далее…

Как нужно заваривать жасминовый чай?

• Для начала нам нужно вскипятить 300 мл. воды.
• Затем добавить 1 ст.л. листьев жасмина в ваш чайник для заварки и залить горячей водой.
• Накрыть чайник, дать настояться около 3-4 мин, но не дольше 5 мин, потому что вы может получить горький привкус.
• На свое усмотрение положить сахар или мед, но только немного поскольку напиток и так обладает сладковатым вкусом.

Польза и вред чая из жасмина

Этот напиток богат антиоксидантами, а как вы знаете они защищают наш организм от повреждения свободными радикалами.

Жасминовый чай хорошо помогает при похудении, благодаря сочетанию кофеина и антиоксидантов. Кроме того, он стимулирует поглощение холестерина.

Также ученные доказали, что он может помочь предотвратить рак.

Жасмин также используется в ароматерапии за его успокаивающий эффект, как эфирное масло. Судя по этому факту, выпив чашку жасминового чая также предоставит Вам расслабление.

Чрезмерное потребление может привести к некоторым побочным эффектам. Например, данный чай содержит кофеин, что повышает бдительность и снижает сонливость. Это конечно плюс, но кроме того, кофеин повышает секрецию гормонов стресса, способствует появлению бессонницы, обезвоживает организм, поэтому старайтесь не пить его слишком много. 1 — 2 стак/день не больше!

Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется пить крепкий жасминовый чай, из-за содержания в нем кофеина.

Ну вот наверно и все. Мы вам рассказали какая польза и вред чая из жасмина. Наслаждайтесь этим прекрасным душистым напитком и испытайте всю его пользу на себе! Будьте здоровы!

Если вам эта статья стала полезной, то поделитесь ей с друзьями нажав на кнопку одной из соц сетей.

[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]