Причины полноты у женщин. Как от нее избавиться?
Ученые доказали, что у каждого четвертого жителя планеты Земля имеется избыточный вес. Люди, которые считают, что будут чувствовать себя хуже, когда похудеют, в корне неправы. Таким образом одни пытаются прикрыть свои комплексы по поводу лишнего веса, а другие нежелание вообще что-либо менять в своей жизни. В этой статье мы постараемся раскрыть все причины полноты у женщин, а также как от нее избавиться.
Давно доказано, что жизнь людей с лишним весом гораздо короче, чем у их стройных собратьев. Перепробовав массу разных диет и не получив ожидаемого эффекта, люди просто опускают руки. И начинают «любить» себя такими, какие они есть, заедая огорчения разного рода вкусностями. В результате такого наплевательского к себе отношения человек приобретает не только лишние килограммы, но и резкое ухудшение здоровья. Появляются болячки, о которых раньше он даже и не подозревал.
Почему появляются лишние килограммы?
Причины полноты у женщин бывают разные и их много. И происходит это не только от чрезмерного обжорства и лени. Конечно, накопленные калории нужно сгонять или, как еще говорят, сжигать, а не накапливать. Организм в любом случае возьмет столько, сколько ему нужно, остальное выльется в лишние килограммы. Еще одна причина лишнего веса – это избыточное потребление соли, а она, как всем известно, задерживает вывод жидкости из организма. В итоге ее избыточное количество способствует увеличению нагрузки на сердце. Предпосылкой для развития полноты служат эндокринные заболевания и генетическая предрасположенность.
Чтобы похудеть, надо есть
Да, да, именно есть. При этом очень важно, что именно есть, как и когда. И мнения на это счет самые разные. Например, тучные люди уверены в том, что они едят совсем мало, но все равно продолжают набирать вес. И наоборот, худенькие считают, что едят слишком много. Оценив питание людей с лишним весом, диетологи выяснили, что все они в качестве перекусов предпочитают продукты, уровень сахара и жиров в которых превышают допустимую норму. Ежедневное употребление в пищу таких высококалорийных продуктов вызывает не только постоянное чувство голода, но также отрицательно сказывается на фигуре и самочувствии.
Здесь важен еще один момент. Есть допускается все, но понемногу. Можно подпортить свою фигуру и низкокалорийными продуктами, если по объему вы съедаете больше, чем может принять ваш организм. А чтобы этого избежать, существует очень простой способ – раздельное питание.
Насколько важно раздельное питание для организма
Многие люди, особенно те, кто страдает избыточным весом, пренебрегают раздельным питанием. И совершенно напрасно. Получается, что человеческий организм, как огромная бочка, которую мы наполняем всем, чем нам хочется. Любыми продуктами, даже теми, которые принимать одновременно врачи не советуют.
Причины полноты у женщин при не правильном питании. Пример
Нельзя вместе принимать белки и углеводы. Почему? Да потому что белки хорошо растворяются в кислой среде, а углеводы – в щелочной. Зато у жиров совместимость почти со всеми продуктами. Организму сложно переваривать то многообразие пищи, которое человек потребляет в течение дня. Особенно те продукты, которые тяжело усваиваются. В результате непереваренная пища становится лишней и откладывается в виде жиров на теле. Отсюда лишний вес, а с ним одышка и ухудшение здоровья.
Положительные результаты от раздельного питания
Конечно, человеку сложно сразу отказаться от привычного рациона. А никто и не заставляет делать резкий переход. Действует постепенно. Вначале будет тяжело. Вас будет постоянно преследовать чувство голода. А от того, что вы не сможете есть любимые плюшки и булочки тогда, когда вам этого хочется, – еще и лишняя нервотрепка. Но нужно пожалеть свой организм и понять всю серьезность проблемы. Ведь это совсем не так сложно, как кажется на первый взгляд, если всерьез задуматься о своем здоровье и посмотреть на свое отражение в зеркале.
Надо всего лишь сменить питание и привычный образ жизни. Исключить или хотя бы сократить количество употребления сахара, чая, кофе, колбасных изделий, масла и майонеза. Зато какие потом будут результаты! День за днем будут таять не только лишние килограммы. Улучшится самочувствие, исчезнет одышка, тяжесть в желудке, боли в поджелудочной железе. Организм начнет правильно работать, и во всем теле появится легкость. И то, как вы жили раньше, покажется кошмаром по сравнению с тем, что вы приобрели.
Наконец-то можно будет покупать красивые и стильные вещи, а не чехлы для бронетехники. Кто-то заведет новых друзей, у других появится новая работа. Вы измените не только свою жизнь, но и жизнь близких людей. Помните об этих важных вещах. Причины полноты у женщин, могут остаться просто причинами, нужно просто захотеть и все у вас получится. Всем удачи!
[rev_slider alias=»кнопка1″][/rev_slider]
