рецепт салата из огурцов с помидорами

Как правильно приготовить салат из огурцов с помидорами для похудения

Для тех, кто хочет не только вкусно питаться, но и похудеть, необходимо знать, как правильно приготовить один из вкуснейших блюд. Рецепт салата из огурцов с помидорами и зеленью прост и с ним справится любая хозяйка.

Это блюдо будет особенно полезно людям, относящимся к группе «земледельцы» и имеющих 2 группу крови. Очень часто, этот салат применяют для питания в диете для 2 группы крови. Что это за способ питания? Прежде всего, это особая система питания, позволяющая укрепить иммунитет, одновременно с этим очистить организм от шлаков. И для этого потребуются только самые свежие помидоры и огурцы с добавлением огородной зелени.

Что необходимо для приготовления салата

С одной стороны, сделать салат не такая большая проблема. Для этого потребуется не только взять и нарезать свежие овощи с зеленью, немного соли и специй. Можно заправить, используя любимое растительное масло. В итоге, салат будет готов. Однако есть некоторые хитрости, знать которые необходимо для того, чтобы салат получился вкусным.

Для этого потребуются следующие продукты:

  • 3-4шт. свежих огурцов;
  • 2-3 шт. свежих томатов;
  • огородная зелень берется по вкусу. Для этого можно использовать листья салата, свежие перья лука, укроп, петрушка и сельдерей и многие другие;
  • соль и специи, добавляются по вкусу.

В отдельных случаях в салат можно добавить небольшие кусочки адыгейского или любого иного сыра из творога. Это придаст ему особый, необычный вкус. В качестве заправки можно использовать любое растительное масло или нежирную сметану.

Рецепт салата из огурцов с помидорами

Вот простые и пошаговые рекомендации по приготовлению оригинального салата с использованием помидоров и огурцов.

Для этого необходимо:

  • берутся ингредиенты, такие как овощи и огородная зелень;
  • тщательно промываются в проточной воде;
  • если нет огорода, то лучше всего покупать на рынке. Приобретенные в магазине или супермаркете, лучше мыть с мылом;
  • после помывки, овощи нужно тщательно высушить и нарезать;
  • помидоры следует нарезать на небольшие одинаковые куски. При этом форма особой роли не играет;
  • огурцы. Если попадутся горькие, нужно срезать с него кожицу. Если горечи не будет, то нарезается вместе с кожурой. Все дело в том, что в кожуре у овощей собираются полезные вещества. Особенно, если речь идет о витаминах;
  • мелко режется зеленый лук;
  • следует порезать листья салата. Допускается их просто порвать руками;
  • все овощи необходимо тщательно порезать и выкладываются в салатницу;
  • добавляется соль и специи;
  • все тщательно перемешивается;
  • после этого можно добавить нежирную сметану или любое растительное масло.

Теперь салат готов и его можно использовать как самостоятельное блюдо, так и в качестве вкусного дополнения к своему рациону. Как вы смогли заметить рецепт салата из огурцов с помидорами прост, а результат вкусный и полезный.

Приятного аппетита!

Spread the love

ADD YOUR COMMENT