много вопросов

Присоединяйся к нам




Копирование материалом сайта строго запрещено.

Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение


Яндекс.Метрика

Салат с сельдереем для похудения. Полезный рецепт

Сельдерей — любимый продукт всех худеющих. В его стеблях и листьях полным-полно полезных витаминов. Но главное — в нем содержатся так называемые «минусовые» калории: во время усвоения этого продукта организм сжигает калорий вдвое больше, чем содержится в самом сельдерее. Поскольку любые овощи сегодня можно купить и зимой, то включите в меню выбранной вами диеты легкий салат с сельдереем для похудения, вкусный и с большим количеством витаминов.

Для его приготовления нам понадобится:

  • сельдерей (2 стебля с листьями);
  • зеленые яблоки (2 шт);
  • грецкие орехи или миндаль (100 г);
  • небольшая сладкая морковь (1 шт);
  • маложирные сливки (130 мл);
  • сок лайма (15 мл);
  • пудра сахарная (1 ч. л.);
  • свежемолотый перец (1 ч. л.).

Как готовить салат с сельдереем для похудения

  1. Сельдерей ополоснуть, хорошо обсушить бумажным полотенцем, затем крупно нашинковать.
  2. Помыть зеленые яблоки и, очистив их (по желанию) от кожуры и вынув серединку с семечками, нарезать кубиками. Чтобы предотвратить потемнение нарезанного плода, можно сбрызнуть его соком лайма, совсем чуть-чуть.
  3. На сковородке без масла немного подпечь крупно нарубленные орехи, после чего дать им чуть-чуть остыть. Сельдерей, миндаль и яблоки выложить в одну тарелку.
  4. Миксером взбить нежирные сливки с лимонным соком, свежемолотым перцем и сахарной пудрой. Полученной нежной и диетической заправкой полить ингредиенты блюда. И можно дегустировать.

Кстати, вместо сливок можно использовать натуральный, лучше собственноручно приготовленный йогурт. И тогда салат с сельдереем для похудения будет практически без калорий. Берегите себя и будьте всегда красивы!

Если вам этот рецепт понравился, поделитесь им со своими товарищами в социальных сетях.