Яблочная диета для похудения, плюсы и минусы яблочной диеты
В этой статье мы подробно разберем яблочная диета что это такое, в чем ее особенности и какие у нее имеются противопоказания. Начнем с того что это достаточно тяжелая диеты для усвоения организмом. Иногда она не всегда усваивается организмом.
Система питания с использованием яблок может использоваться в различных программах похудения. В том числе и в такой, как диета АВС. Она подразумевает «зеленое» питание одними яблоками, не забывая иногда запивать их небольшим количеством кефира. Желательно перед началом яблочной диеты убедиться в том, что организм ее выдержит.
Особенности диеты
Яблочная диета относится к, так называемым, монодиетам. Начинать лучше разгрузочного дня, чтобы очистить свой организм.
Также существует ограничение по потребляемому в день количеству яблок. Их норма не должна превышать полтора килограмм. Нужно учитывать тот факт, что периодически будет возникать чувство голода, с которым не всегда легко справиться.
Несмотря на это, благодаря превосходству этих фруктов над другими, яблочная диета входит в число лучших монодиет.
Яблочная диета – плюсы
Яблоки содержат в себе много полезных компонентов, которые нужны человеческому организму. Они не только контролируют запас витаминов, но и увеличивают уровень жизнеспособности. Это помогает укрепить здоровье и увеличить длительность жизни.
Данные фрукты еще в средние века были задействованы, как лекарства от кожных болезней, таких как подагра и ревматизм. Их помимо лечебных, используют в косметических целях.
Из-за того, что в яблоках содержится большое количество железа, они помогают в укреплении ногтей, ускорении роста волос и улучшении зрения.
Яблочная диета — минусы
Увы, очень сложно на протяжении двух недель содержать в своем меню одни яблоки. Нужно обязательно учитывать и особенности организма, так как в некоторых случаях яблоки не усваиваются.
Для того, чтобы не столкнуться с нежелательными проблемами, перед началом яблочной диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Противопоказания к яблочной диете
Сок, содержащийся в яблоках, известен своим воздействием на желудок. Крайне не советуется использовать яблочную диету при болезнях желудочно-кишечного тракта. Особенно не допускается данная диета при гастрите, язве и тому подобным заболеваниям. Противопоказана она и при повышенном уровне кислоты в желудке.
Вывод
Для людей, любящих и желающих быстро похудеть, яблочная диета является одной из лучших, чтобы быстрого избавиться от лишнего веса. Она имеет свои плюсы и минусы, условия и ограничения. Нельзя сразу прибегать к ней, не зная всех нюансов.
Кроме того, нужно учитывать и выбор самой продукции. Яблоки бывают разных сортов и вкусов. Самые подходящие для монодиеты – стандартные сладко-кислые зеленые яблоки.
На этом мы закончим. Мы надеемся, что данная статья вам понравилась и стала полезной. И самое главное, чтобы не навредить себе и своему организму, прежде чем садиться на диету, сходите на консультацию к своему лечащему врачу.
