Диета по звездам или зодиакальная диета

Каких только не придумано систем питания, позволяющих не только сбросить лишний вес, но и оздоровить организм. Если вы отслеживаете свой жизненный ритм согласно гороскопам, если хотите жить в ритме с Вселенной, то нет ничего проще, чем диета по звездам. Как правильно ее соблюдать – мы рассмотрим далее.

Как стоит питаться Козерогам

Козероги отличаются замедленными процессами обмена веществ и потому это нужно учитывать при выборе продуктов для своего рациона. Нужно знать и то, что у людей этого знака могут возникать проблемы в виде дефицита кальция в организме.

Рекомендации диеты по звездам.

Из продуктов имеет смысл включать в свой ежедневный рацион:

• кедровые орехи;
• мясо стоит употреблять постное, но лучше всего ягнятину;
• пить простою и минеральную воду, без газа.

Для того чтобы не набирать вес, стоит включить в свой график пробежки или длительные прогулки. Кроме того, стоит отказаться от жирной пищи, с большим применением различных специй. Стоит отказаться и от алкоголя, за исключением хорошего красного вина и то в небольших количествах.

Из числа разрешенных продуктов стоит назвать такие, в которых имеется большое количество:

• витамина А – это морковь, красный перец, щавель;
• витамина Е — яйца, постное мясо;
• витамина С — арбуз, различные виды цитрусовые;
• молочные и кисломолочные продукты, обеспечивающие приток кальция для укрепления зубов и костей;
• стоит включить в свое меню шпинат, чернослив, белокочанную капусту и куриные яйца.

Как стоит питаться Водолеем

Водолеям стоит учитывать возможные проблемы, связанные с обменом веществ и частыми сбоями в организме. А потому стоит так организовать свой рацион, чтобы можно было питаться часто, но небольшими порциями.

Рекомендации диеты по звездам.

Стоит ограничивать свой рацион, избегая переедания, жирной и острой пищи. Диета по звездам рекомендует меньше  употреблять консервированную продукцию, большого количества сладостей, кондитерских изделий. Все это позволит избежать проблем со здоровьем и лишним весом.

Нужно включать в свой рацион следующие фрукты и ягоды:

• различные виды цитрусовых;
• малину;
• клубнику и землянику;
• груши;
• гранаты;
• айву.

Причем рекомендуется питаться ими в сезон, так как это позволит получить больше пользы.

Из продуктов нужно употреблять:

• морепродукты и рыбу;
• молочные и кисломолочные продукты;
• нежирный сыр и творог;
• продукты из сои;
• овощи — капуста, баклажаны и прочая зелень;
• растительные жиры, лучше всего из растительного масла или орехов;
• натуральный мед.

В меню можно использовать следующие продукты:

• утром 2 диетических хлебца, намазав их медом. Можно выпить чашку чая или кофе. Съесть немного орехов;
• 1 перекус состоит из апельсина;
• днем следует съесть гречку, запивая стаканом молока. Можно смешивать с различными видами каш. Дополняется несколькими кусочками сыра;
• 2 перекус состоит из граната;
• вечером можно съесть творог с клубникой, стакан чая или свежевыжатый сок.

Как стоит питаться Рыбам

Представители Рыб могут столкнуться с нарушениями, связанными с ЖКТ и эндокринной системой. Именно по этой причине, им рекомендуется сделать свой рацион более богатым белковой пищей.

А для этого стоит включить в меню:

• куриные яйца;
• морепродукты;
• постное мясо;
• орехи.

Все это, позволит Рыбам ощущать себя полными сил и здоровья.

Как стоит питаться Овнам

В меню Овнов должны быть:

• морковь;
• цветная капуста;
• редис;
• перец.

Различные виды фруктов:

• яблоки;
• грейпфруты;
• лимоны;
• апельсины.

Все это позволит улучшить обмен веществ, а также будет способствовать улучшенной работе мозга.

Уже доказано, что нехватка в рационе свежих фруктов и овощей, наступает период депрессий, ухудшение настроения, появляются проблемы, связанные с печенью и почками. Не желательно включать в свой рацион жирную пищу особенно сало. Если рассматривать мясо, то остановиться стоит на постных вариантах.

Кроме того, в рацион разрешено включать лук, чеснок и стручковый перец. Не стоит при этом увлекаться специями. Хорошим решением является арбуз. Можно побаловать себя небольшим количеством пива.

Как стоит питаться Тельцам

Так как Тельцам свойственен хороший аппетит, то стоит быть особенно аккуратными в еде, чтобы не привести к быстрому набору лишнего веса.

Следует отказаться от мучного и сладкого. Все дело в том, что эти два вида продукта могут привести к резкому увеличению лишнего веса. Во время прима пищи, ее следует тщательно пережевывать.

Так как у людей, родившихся под этим знаком могут возникать проблемы с щитовидной железой, то им нужна пища богатая йодом. А именно — рыба и морепродукты. Вместе с ними можно использовать различные виды овощей, постное мясо. Хорошо употреблять фрукты и разнообразные ягоды.

Как стоит питаться Близнецам

Особенности Близнецов, как зодиакального знака, заключаются в том, что это один из самых здоровых знаков. У него главный недостаток – не умение расходовать энергию.

Именно по этой причине, питаться стоит пищей, в которой много полезных протеинов. Например, нежирной рыбой или мясом, орехами и яйцами. Нужно добавить в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Обязательными будут фрукты, овощи, ягоды. Различные виды орехов.

Как стоит питаться Ракам

Ракам нужно отказаться от жирной и крахмалосодержащей пищи, а также от мучного и сладкого. Зато следует много пить чистой воды. Из еды в рационе должны присутствовать постное мясо и рыба, морепродукты и орехи, цитрусовые, виноград, различные виды овощей, не содержащих крахмал.

Как стоит питаться Львам

Нужно знать, что разрешает львиная диета по звездам. Разрешены различные виды овощей и фруктов, продуктов с содержанием белка, различные виды продуктов. Зато стоит ограничить жирную пищу.

Как стоит питаться Девам

Для данного знака зодиака рекомендуется использовать продукты, в которых очень много растительных волокон. Лучше всего вегетарианский стол. Причем вся еда должна быть свежая. Приготовленная сегодня, завтра эта еда будет только во вред.

Разрешено постное мясо и рыба, различные виды круп, хлеб с отрубями. Можно есть твердые сорта сыра, куриные яйца, продукты из сои.

Как стоит питаться Скорпионам

Для этого знака зодиака еда – это удовольствие. Все дело в том, что метаболизм у них хороший, а потому, в основном, небольшие излишки могут пройти незаметно. Однако не стоит перегружать свой организм. Особенно жирной пищей.

Зато разрешены морепродукты, постное мясо, яйца, натуральный йогурт, соевые продукты. Хорошо включить в рацион цитрусовые, различные овощи, фрукты.

Как стоит питаться Стрельцам

Им рекомендовано приготовленное на гриле постное мясо, яичные желтки и квашеная капуста. Можно использовать для приготовления пищи различные виды субпродуктов и растительные масла, а также сухофрукты. Хороши будут свежие овощи, как в сыром, так и пареном и тушеном виде.

На этом мы закончим. Теперь вы знаете, что это за диета по звездам и как правильно ее использовать, чтобы не навредить своему здоровью. Мы надеемся вам эта публикация понравилась и стала полезной. Берегите себя и будьте здоровы!