чем полезен грейпфрут для человека

Какими полезными свойствами обладает грейпфрут

Грейпфрут представляет собой одно из самых высоких деревьев в мире из семейства цитрусовых. Максимальная высота этого дерева достигает 10-12 м. Чаще всего грейпфрутовое дерево можно встретить в местах с теплым климатом. Рассмотрим, чем полезен грейпфрут для человека.

Полезные свойства

Грейпфрут содержит в себе большое количество витаминов и очень мало калорий. Поэтому грейпфрутовая диета является одной из самых действенных и полезных. Благодаря вербеналинам он улучшает пищеварение, работу сердечно-сосудистой системы и т.д. Для этого нужно 2 или 3 раза в неделю съедать по грейпфруту на завтрак.

Свою популярность заморский фрукт получил в Средние века, когда стали широко известны его целебные свойства. Его использовали не только для лечения, но и для изготовления ядов. Его сок помогал укрепить десна зубов, а также в обеззараживании ран. В наше время грейпфруты применяются в специальном питании. Причем рекомендуется использовать их в свежем виде. Также их добавляют в салаты или используют в качестве гарнира.

Во время заболеваний ЖКТ грейпфрут помогает наладить работу кишечника и желчного пузыря. Может снизить давление, при его резком повышении.

Пол литра свежего грейпфрутового сока на голодный желудок прекрасно стимулирует работу пищеварительных органов. Кроме того, он ускоряет выведение лишней жидкости из организма человека, ускоряет сжигание жира. Именно по этой причине его используют и в различных системах питания, например, в голливудской диете. Она направлена на освобождение организма от лишнего веса, и основана на употреблении белковой пищи и плодов грейпфрута.

Он повышает иммунитет, одновременное укрепляя нервную систему. Его рекомендуется употреблять после тяжелых болезней, операций, физических упражнений и умственной работы. Наибольшую пользу грейпфрутовый сок принесет малоактивным людям.

Если мучает бессонница, то плод грейпфрута или полстакана грейпфрутового сока делает сон глубоким и спокойным.

Особенно полезен грейпфрут диабетикам и составляет часть их диеты из-за понижения в крови уровня сахара. Лучше всего грейпфрутовая диета усваивается зимой, но только в течение семи дней. В день нужно есть по 2 плода вместе с белковыми продуктами, чередуя их. В качестве напитков разрешаются зеленый и травяной чай с отсутствием сахара. Есть можно до семи часов вечера. При данной диете за неделю сбрасывается 3-4 кг веса. Грейпфрутовая диета не позволяется людям с гастритом или язвой желудка.

Чем полезен грейпфрут для человека в косметологическии

Обильно используется в косметологии эфирное масло из грейпфрута. Оно входит в состав множества косметических средств и поддерживает тонус кожи и тела. Кроме того, использование грейпфрутовых масок для лица поможет омолодить кожу. Использование грейпфрутового сока позволит убрать веснушки и очистить кожу.

Помимо косметологии, содержащее грейпфрута используются на ликерно-водочных заводах, кондитерских изделиях и в создании духов.

Вывод

Грейпфрут рекомендуется к употреблению диетологами, тренерами и косметологами. Его полезные достоинства помогают избавиться от многих косметических проблем женщинам и людям с тяжелыми заболеваниями.

Однако следует помнить, что грейпфрут может оказать и плохое воздействие на организм, так как он не сочетается со многими лекарствами. Также кислота, находящаяся в этих плодах, отрицательно влияет на желудок, не смотря на всю свою пользу. Не стоит из своего меню исключать этот продукт, достаточно просто довольствоваться его дольками, не превышая суточной нормы.

На этом у нас все. Теперь вы знаете, чем полезен грейпфрут для человека и что в нем содержится.

Spread the love

ADD YOUR COMMENT