много вопросов




Копирование материалом сайта строго запрещено.

Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение


Яндекс.Метрика

Витамин U для чего нужен организму и где содержится

В этой небольшой статье мы расскажем вам про витамин U для чего нужен организму человека и где он содержится. Если заглянуть в информационный справочник википедия, то узнаем, что это особая активная форма аминокислоты метионина, присутствующая в растениях. Особенно богата им капуста. Уже давно было обращено внимание на то, что прием с пищей капустного сока оказывает лечебное действие при экспериментально вызванной язве желудка у животных и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки у человека. Оказалось, что борется с язвой и оказывает положительное воздействие, содержащийся в капусте витамин U. Он с успехом используется для терапии язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки и разных форм гастрита. В действии витамина U главным считают то, что он является активным и в то же время относительно устойчивым донором метильных групп и тем самым способствует синтезу в организме многих важных соединений, к примеру холина, и других.

Где содержится витамин U?

Карнитин — сравнительно низкомолекулярное азотсодержащее соединение, еще в 1905 г. открытое известным русским биохимиком В. С. Гулевичем и выделенное им из мышц. В животном организме карнитин синтезируется, и лишь у отдельных видов насекомых (мучной червь) является незаменимым фактором питания.

Вы не знаете в где содержится витамина U? Этот ингредиент есть в:

  • болгарском перце;
  • капусте брокколи;
  • белокочанной капусте
  • банане;
  • моркови;
  • свекле;
  • ростках гороха;
  • репчатом луке;
  • спарже;
  • свежей картошке;
  • зеленом чае.

Витамин U для чего нужен организму человека?

  • Способен обезвредить и очистить организм от ненужных химических элементов;
  • Помогает заживлению язв и эрозий на слизистой оболочке желудка;
  • Улучшает пищеварение;
  • Нормализует кислотность в желудке;
  • Делает лучше кожный покров;
  • Нормализует обмен жиров;
  • Помогает при депрессивных и стрессовых состояниях;
  • Его назначают при беременности, чтобы справляться с токсикозом.

Сколько нужно человеку витамина U в день?

Доказано что в среднем человеку необходимо 200 мг этого вещества. Но если брать в учет особенности организма и возраст, то этот показатель может равняться 100 – 300 мг.

Для тех, у кого диагностирована язва, либо имеет место нарушение образования желудочного сока, доза увеличивается в двое. Также увеличение дозировки необходимо спортсменам. Для них норма будет составлять 150 – 350 мг.

На этом мы закончим. Теперь вы знаете про витамин U для чего нужен организму, где содержится и сколько его надо человеку.

Если вам статья понравилась делитесь ей с друзьями в соц сетях.