Коктейли для здоровья с гранатовым и клюквенным соком

Коктейли для здоровья с гранатовым и клюквенным соком

Коктейли для здоровья

Гранат и клюква являются настоящими витаминными бомбами. Свежевыжатые соки из них кислые, но полезные для нашего организма. В этой статье я вам расскажу, как сделать коктейли для здоровья.

Гранат – плод XXI века

Гранат – это экзотический фрукт с красивым рубиновым цветом. Самым драгоценным является содержащиеся в нем полифенолы, которых в 3 раза больше, чем в зеленом чае или красном вине (но винами тоже не надо пренебрегать). Это также одна из самых вкусных возможностей для обеспечения организма витаминами: C, E, B, A, минеральными и питательными веществами, например, магнием, фосфором, кальцием и йодом. Гранат был расценен как плод 21 века. Он стимулирует кровеносную систему, понижает холестерин, помогает регулировать давление. Кроме этого, он полезен для людей, работающих умственно и подверженных к стрессовым ситуациям, и, даже увеличивает эротические ощущения.

Клюква – мощная доза иммунитета

Клюква содержит очень много витамина С, улучшает иммунитет, снижает риск инфекций мочевыводящих путей и сердечных заболеваний. Регулярное употребление клюквенного сока помогает предотвратить образование камней в почках, а содержащиеся в плодах антиоксиданты могут предотвратить некоторые раковые заболевания.

Коктейли для здоровья из граната и клюквы могут быть приготовлены различными способами — с молоком или без, сладкий или кислый, зеленый или другого цвета. Вы можете сочетать их с любыми фруктами — бананом, дыней, киви, апельсином, малиной, яблоком, получая вкусный напиток. Для коктейлей можно использовать свежие фрукты или использовать готовые соки, в которых нет сахара.

Коктейль для здоровья с соком граната

Компоненты:

  • 30 мл гранатового сока – свежевыжатый или купленный 100%;
  • 1 спелый банан;
  • 200 мл натурального йогурта;
  • по желания немного меда/сахара.

Приготовление:

Банан нарезаем дольками или разминаем вилкой, все ингредиенты смешать при помощи блендера. Мед или сахар по желанию для тех, кто не любит слишком кислые коктейли. Мне просто нравится без подсластителя. Из указанной пропорции получается 1 стакан напитка.

Коктейль для здоровья с клюквенным соком

Компоненты:

  • 60 мл клюквенный сок – свежевыжатый или купленный 100%;
  • 1 яблоко;
  • 1 стакан апельсинового сока (250 мл);
  • По желанию немного меда/сахара.

Приготовление:

Яблоко очистим от кожуры и разрежем на небольшие кусочки, все ингредиенты смешать блендером. Мед или сахар по желанию для тех, кто не любит слишком кислые коктейли. Количество зависит от яблок, добавляя сладкие, подсластитель можно не добавлять. Из предложенной пропорции выходит 1 большой стакан напитка.

Коктейли для здоровья с гранатовым и клюквенным соками – это вкусно и полезно. Итак, давайте будем здоровыми и будем пить и кушать только полезные продукты!

Если вам понравились мои рецепты оставьте свой отзыв мне будет приятно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru